Кожа — это зеркало вашего здоровья, и правильное питание играет в этом ключевую роль. Рассмотрим продукты, которые положительно влияют на состояние вашей кожи.
Орехи и семена:
Польза: Богаты антиоксидантами и жирными кислотами.
Совет: Добавьте горсть орехов в овсянку или салат.
Цитрусовые:
Польза: Высокое содержание витамина C, улучшает цвет лица.
Совет: Выпивайте стакан воды с лимоном по утрам.
Ягоды:
Польза: Антиоксиданты в ягодах борются со свободными радикалами.
Совет: Идеальны для легких закусок и десертов.
Зеленый чай:
Польза: Полифенолы в зеленом чае сокращают воспаление.
Совет: Пейте 1-2 чашки в день.
Авокадо:
Польза: Богато витаминами E и K, которые увлажняют кожу.
Совет: Используйте в салатах или как начинку для сэндвичей.
Помимо использования косметических средств, не забывайте о влиянии питания на кожу. Включите эти продукты в свой рацион для здоровой и сияющей кожи.
Источник: osnmedia.ru
Впервые за 13 лет в штате Южная Каролина был произведен акт казни. По информации местного издания Post and Courier, Фредди Юджин Оуэнс, приговоренный за убийство, был казнен путем смертельной инъекции.…
Доктор медицинских наук Елена Малышева проинформировала о том, что быстро устающие люди могут страдать из-за недостатка витамина D. Им следует пройти медицинскую проверку и сдать необходимые анализы, чтобы выявить возможные проблемы. В Telegram ведущая…
В Будапеште в субботу, 21 сентября, прогнозируется наивысший уровень наводнения за последние 11 лет. Портал Infostart проинформировал о ситуации в столице Европы. По данным источника, ожидается, что в течение ближайших…
Власти Соединённых Штатов Америки напуганы возможностью того, что регулярные нападения израильских Вооружённых сил на ливанскую территорию станут причиной старта полноценного военного противостояния. Об этом информирует газета Politico, ссылаясь на сохранивших анонимность представителей чиновничества.…
Минобороны России опубликовало рассекреченные документы к 80-летию освобождения Таллина от немецко-фашистских захватчиков. Данные имеются в документах из фондов Центрального архива военного ведомства. Новый раздел «Освобожденный Таллин утопал в цветах» на…
Мошенники, действующие в социальных сетях и мессенджерах, используют уловки, чтобы обмануть своих жертв. Об этом проинформировала куратор платформы Народного фронта «Мошеловка» Алла Храпунова в разговоре с РИА Новости. Как подчеркнула…