Какие продукты нельзя есть летом

В жаркие дни нашему организму необходима легкая здоровая пища, которая хорошо насыщает, но быстро переваривается. Существует целый список продуктов, от которых лучше отказаться в летний период, иначе они принесут вред. Общественная служба новостей узнала, какие продукты нельзя есть летом 2023 года.

Жареная еда на улице

Жареные на масле пирожки, пончики, а также бургеры и шаурма – все это вредно для организма из-за большого количества жира. Такая еда будет с трудом и очень долго перевариваться. К тому же условия приготовления блюд из забегаловок сомнительны. В жару можно легко отравиться, причем очень сильно.

Сырые яйца

В жаркую погоду особенно быстро размножается сальмонелла. Поэтому сырые яйца и блюда из них, к примеру, домашний майонез или тирамису, есть опасно. Поэтому лучше заменить сырые яйца на вареные или жареные.

Сладкие газированные напитки

Читайте также 

Лето 2023: Кому нельзя пить квас

Сладкая газировка не утоляет жажду, скорее наоборот, заставляет пить еще и еще. Она вызывает привыкание, а большое количество сахара и сахарозаменителей в ней способствует набору веса и обезвоживает организм.

Соленые снеки

Соленые орешки, чипсы, крекеры, сухарики – не лучшая еда, особенно в жаркую погоду. В ней много соли, ароматизаторов и вредных добавок типа глутамата натрия, которые летом наносят особый вред организму.

Алкоголь

Спиртные напитки способствуют обезвоживанию, сужают сосуды, нарушая естественный теплообмен организма.

Холодные блюда

К холодным продуктам можно отнести не только мороженое, но и окрошку, салаты, молочку из холодильника. Конечно, летом хочется отложить горячие блюда и питаться только холодным, но это не правильно. В результате можно заработать язву желудка или гастрит. Поэтому всегда согревайте еду до температуры вашего тела.

Жирная пища, копчености

Майонезные салаты, шашлыки, копченая колбаса – все это очень долго и тяжело переваривается. Летом организму нужна здоровая и правильная пища.

Кофе и энергетики

В жару утолить жажду капучино, латте или энергетиком вы не сможете. Как раз наоборот, напитки, содержащие кофеин, сильнее вызовут жажду и поспособствуют обезвоживанию.

Читайте также 

Лето 2023: Что нельзя пить в жару

Приторные десерты

В жаркую погоду есть тортики, пирожные – также не очень хорошая идея. Они способствуют обезвоживанию организма и набору веса, что неприятно, особенно летом.