Общество

Как выбрать коньковые лыжи для взрослого человека

28 декабря 2023, 16:12 — Общественная служба новостей — ОСН

Коньковый ход – это известная техника передвижения на лыжах. Такой тип движения нравится лыжникам за высокую скорость и ощущение полета, однако не каждые лыжи подойдут для конькового хода. Для этого существуют специальные модели лыж, которые так и называются – коньковые. Общественная служба новостей выяснила, как выбрать лыжи для конькового хода.

Отличия

Кроме коньковых, в магазинах можно встретить классические и комбинированные лыжи. Если сравнить коньковые лыжи с классическими, то можно заметить следующие отличия:

  • Длина.

Коньковые модели короткие – до 195 см, классические длиннее – 210 см.

  • Жесткость.

Коньковые лыжи более жесткие, то есть колодка к трассе не прижимается. Классические – более мягкие.

  • Мыски.

Этот элемент у коньковых лыж короткий и почти прямой, в то время как у классических лыж мыски длинные и четко загнутые.

Классические лыжи подходят для классического хода, когда две лыжи перемещаются параллельно друг другу по готовой трассе, а отталкивание происходит за счет прижимания колодки. Во время конькового хода лыжи двигаются в форме буквы V, а отталкивание происходит боковым движением, колодка при этом не прижимается к поверхности.

Фото: freepik.com/lilkin

Комбинированные лыжи представляют собой классические лыжи, но с более жесткой колодкой. В итоге получается что-то среднее между коньковыми и классическими лыжами. Коньковый ход на таких лыжах не получится быстрым и комфортным, поэтому лыжники рекомендуют отдавать предпочтение полноценным коньковым лыжам.

Выбор по росту

Есть классическая схема, позволяющая подбирать оптимальную длину лыж для конькового хода: рост + 10/15 см = примерная длина коньковых лыж. Это значит, что если ваш рост 170 см, то вам подойдут лыжи 182-187 см, а если 180 см, то лыжи длиной 192-195 см. Кстати, 195 – это максимальная длина коньковых лыж, поэтому людям с ростом выше 180 см, не стоит тратить время на поиск более длинных моделей.

Также выбор длины коньковых лыж определяется и другими параметрами:

  • Жесткость.

Практически для каждой длины коньковых лыж предусмотрена стандартная жесткость. А это значит, что если, несмотря на невысокий рост, вы имеете избыточный вес, то лучше выбирать более длинные модели, а не учитывать показатели, получившиеся по выше приведенной формуле.

  • Тип трассы.

Длину можно выбирать и в соответствии с покрытием, на котором лыжи будут использоваться. Так, для пологой широкой трассы прибавляйте к вашему росту 15 или даже 20 см, а для катания по узкой трассе с подъемами и поворотами больше подойдет длина, высчитанная по формуле рост+10 см или менее.

  • Опыт.

Если вы новичок и впервые собираетесь овладеть техникой конькового хода, то лучше выбирать лыжи покороче.

  • Специфика трассы.

Для спринта более удобны будут короткие лыжи, поскольку во время гонки частота отталкиваний важнее длины проката. Если это гонки на дистанцию, то лучше выбирать длинные лыжи, обеспечивающие длинный прокат и среднюю частоту движений.

По жесткости

Жесткость – это основной параметр, который должен учитываться при покупке коньковых лыж. Ни качественная структура, ни дорогая смазка не смогут обеспечить хороший коньковый ход, если жесткость лыж не подходит их владельцу. Жесткость коньковых лыж влияет на следующие факторы:

  • Работа лыж.

Коньковые модели призваны работать подобно рессоре и помогать отталкиванию.

  • Устойчивость.

Во время проката на мягких коньковых лыжах трудно устоять на одной ноге. Лыжи с правильной жесткостью скользят не полностью, а только в передней и задней частях.

  • Уровень владения техникой.

Тем, кто только начинает осваивать коньковый ход, лучше подбирать более мягкие лыжи. Для более опытных лыжников подойдут жесткие модели. Профессиональные лыжники могут выбирать даже более жесткие лыжи, чем это рекомендует производитель.

  • Особенность трассы.

Чем жестче трасса, тем более жесткими должны быть коньковые лыжи. Если на мягкой трассе использовать жесткие модели, то они будут зарываться. А при передвижении на мягких лыжах по жесткой дороге они будут неустойчивы.

  • Тип гонки.

Если это гонки на дистанцию, то отдавайте предпочтение лыжам с мягкой или средней жесткостью, чтобы их было не так тяжело давить во время усталости. А если это спринт, то выбирайте жесткие модели.

Ошибки

Некоторые ошибки при покупке коньковых лыж приводят к тому, что спортсмену становится очень тяжело обучиться технике конькового хода. А еще при выборе первых попавшихся моделей есть риск получить травму во время движения. Самыми распространенными считаются следующие ошибки:

  • Покупка жестких лыж для новичка.

Как уже упоминалось, максимально жесткие коньковые лыжи подходят только опытным спортсменам, и то только для жестких трасс. В других случаях увеличенная жесткость будет только мешать движению.

  • Равнодушие к критерию жесткости.

Некоторые покупатели вспоминают свои детские годы и уточняют, что раньше никто не обращал внимание ни на какую жесткость и все прекрасно катались на лыжах. Между тем стоит вспомнить, что раньше не было и самого конькового хода, и даже пластиковых лыж. В современных реалиях жесткость лыж – самый важный параметр при покупке.

  • Покупка слишком коротких лыж.

Некоторые лыжники берут максимально короткие лыжи, потому что во время движения на более длинных изделиях они задевают их на подъеме. На самом деле лыжи нужно подбирать в соответствии с ростом. А то, что спортсмену с соответствующим ростом неудобно двигаться на длинных лыжах, говорит о том, что он не владеет правильной техникой конькового хода, то есть при подъеме у него отсутствует шаг вперед. Также причина может крыться в крутизне подъема.

Поделиться
Анна Полякова

Окончила филологический факультет. Имею опыт работы в информационных изданиях и интернет-журналах более 8 лет. В своей работе вижу не только возможность рассказывать читателям что-то новое, но и самой постоянно получать новые знания.

Последние статьи

В Черногории могли убить полковника ФСБ, осужденного по делу Захарченко

Появилась информация о том, что в Черногории, возможно, произошло убийство бывшего полковника ФСБ Дмитрия Сенина. Ранее он был заочно осужден за дачу взятки бывшему полковнику МВД Дмитрию Захарченко. Незадолго до…

% дней назад

Трамп назначил Джона Рэтклиффа главой ЦРУ

Экс-директор Национальной разведки США Джон Рэтклифф назначен на пост главы ЦРУ в команде Дональда Трампа, как заявила переходная команда. В новой роли Рэтклифф будет координировать действия всех разведывательных служб и…

% дней назад

PubMed: ученые из Китая выяснили, что из-за растворимого кофе быстрее стареют

Китайские ученые обнаружили, что растворимый кофе ускоряет старение организма. Об этом информирует PubMed Central (PubMed). Они проанализировали данные 468 924 человек из британского Биобанка, чтобы выяснить, как кофе влияет на…

% дней назад

Бабич: Россия готова предложить Китаю совместно производить оружие

Россия готова предложить Китаю совместное производство современного оружия и военной техники, сообщил замдиректора Федеральной службы по военно-техническому сотрудничеству (ФСВТС) России Михаил Бабич, передает РИА Новости. Он отметил, что Россия стремится…

% дней назад

В ГД создали проект о запрете называть онлайн-школы академией или институтом

Первый заместитель председателя комитета Государственной Думы по образованию Яна Лантратова разработала законопроект, предлагающий запретить юридическим лицам без лицензии на образовательную деятельность использовать слова «академия», «институт» и «университет». Об этом сообщает…

% дней назад

Осужденный экс-владелец банка «Югра» Хотин попросился на СВО

Алексей Хотин, ранее владевший банком «Югра», выразил желание отправиться в зону проведения специальной военной операции (СВО). Об этом информирует ТАСС. В ходе судебного заседания в Мосгорсуде осужденный на девять лет…

% дней назад