Коньковый ход – это известная техника передвижения на лыжах. Такой тип движения нравится лыжникам за высокую скорость и ощущение полета, однако не каждые лыжи подойдут для конькового хода. Для этого существуют специальные модели лыж, которые так и называются – коньковые. Общественная служба новостей выяснила, как выбрать лыжи для конькового хода.
Кроме коньковых, в магазинах можно встретить классические и комбинированные лыжи. Если сравнить коньковые лыжи с классическими, то можно заметить следующие отличия:
Коньковые модели короткие – до 195 см, классические длиннее – 210 см.
Коньковые лыжи более жесткие, то есть колодка к трассе не прижимается. Классические – более мягкие.
Этот элемент у коньковых лыж короткий и почти прямой, в то время как у классических лыж мыски длинные и четко загнутые.
Классические лыжи подходят для классического хода, когда две лыжи перемещаются параллельно друг другу по готовой трассе, а отталкивание происходит за счет прижимания колодки. Во время конькового хода лыжи двигаются в форме буквы V, а отталкивание происходит боковым движением, колодка при этом не прижимается к поверхности.
Комбинированные лыжи представляют собой классические лыжи, но с более жесткой колодкой. В итоге получается что-то среднее между коньковыми и классическими лыжами. Коньковый ход на таких лыжах не получится быстрым и комфортным, поэтому лыжники рекомендуют отдавать предпочтение полноценным коньковым лыжам.
Есть классическая схема, позволяющая подбирать оптимальную длину лыж для конькового хода: рост + 10/15 см = примерная длина коньковых лыж. Это значит, что если ваш рост 170 см, то вам подойдут лыжи 182-187 см, а если 180 см, то лыжи длиной 192-195 см. Кстати, 195 – это максимальная длина коньковых лыж, поэтому людям с ростом выше 180 см, не стоит тратить время на поиск более длинных моделей.
Также выбор длины коньковых лыж определяется и другими параметрами:
Практически для каждой длины коньковых лыж предусмотрена стандартная жесткость. А это значит, что если, несмотря на невысокий рост, вы имеете избыточный вес, то лучше выбирать более длинные модели, а не учитывать показатели, получившиеся по выше приведенной формуле.
Длину можно выбирать и в соответствии с покрытием, на котором лыжи будут использоваться. Так, для пологой широкой трассы прибавляйте к вашему росту 15 или даже 20 см, а для катания по узкой трассе с подъемами и поворотами больше подойдет длина, высчитанная по формуле рост+10 см или менее.
Если вы новичок и впервые собираетесь овладеть техникой конькового хода, то лучше выбирать лыжи покороче.
Для спринта более удобны будут короткие лыжи, поскольку во время гонки частота отталкиваний важнее длины проката. Если это гонки на дистанцию, то лучше выбирать длинные лыжи, обеспечивающие длинный прокат и среднюю частоту движений.
Жесткость – это основной параметр, который должен учитываться при покупке коньковых лыж. Ни качественная структура, ни дорогая смазка не смогут обеспечить хороший коньковый ход, если жесткость лыж не подходит их владельцу. Жесткость коньковых лыж влияет на следующие факторы:
Коньковые модели призваны работать подобно рессоре и помогать отталкиванию.
Во время проката на мягких коньковых лыжах трудно устоять на одной ноге. Лыжи с правильной жесткостью скользят не полностью, а только в передней и задней частях.
Тем, кто только начинает осваивать коньковый ход, лучше подбирать более мягкие лыжи. Для более опытных лыжников подойдут жесткие модели. Профессиональные лыжники могут выбирать даже более жесткие лыжи, чем это рекомендует производитель.
Чем жестче трасса, тем более жесткими должны быть коньковые лыжи. Если на мягкой трассе использовать жесткие модели, то они будут зарываться. А при передвижении на мягких лыжах по жесткой дороге они будут неустойчивы.
Если это гонки на дистанцию, то отдавайте предпочтение лыжам с мягкой или средней жесткостью, чтобы их было не так тяжело давить во время усталости. А если это спринт, то выбирайте жесткие модели.
Некоторые ошибки при покупке коньковых лыж приводят к тому, что спортсмену становится очень тяжело обучиться технике конькового хода. А еще при выборе первых попавшихся моделей есть риск получить травму во время движения. Самыми распространенными считаются следующие ошибки:
Как уже упоминалось, максимально жесткие коньковые лыжи подходят только опытным спортсменам, и то только для жестких трасс. В других случаях увеличенная жесткость будет только мешать движению.
Некоторые покупатели вспоминают свои детские годы и уточняют, что раньше никто не обращал внимание ни на какую жесткость и все прекрасно катались на лыжах. Между тем стоит вспомнить, что раньше не было и самого конькового хода, и даже пластиковых лыж. В современных реалиях жесткость лыж – самый важный параметр при покупке.
Некоторые лыжники берут максимально короткие лыжи, потому что во время движения на более длинных изделиях они задевают их на подъеме. На самом деле лыжи нужно подбирать в соответствии с ростом. А то, что спортсмену с соответствующим ростом неудобно двигаться на длинных лыжах, говорит о том, что он не владеет правильной техникой конькового хода, то есть при подъеме у него отсутствует шаг вперед. Также причина может крыться в крутизне подъема.
Появилась информация о том, что в Черногории, возможно, произошло убийство бывшего полковника ФСБ Дмитрия Сенина. Ранее он был заочно осужден за дачу взятки бывшему полковнику МВД Дмитрию Захарченко. Незадолго до…
Экс-директор Национальной разведки США Джон Рэтклифф назначен на пост главы ЦРУ в команде Дональда Трампа, как заявила переходная команда. В новой роли Рэтклифф будет координировать действия всех разведывательных служб и…
Китайские ученые обнаружили, что растворимый кофе ускоряет старение организма. Об этом информирует PubMed Central (PubMed). Они проанализировали данные 468 924 человек из британского Биобанка, чтобы выяснить, как кофе влияет на…
Россия готова предложить Китаю совместное производство современного оружия и военной техники, сообщил замдиректора Федеральной службы по военно-техническому сотрудничеству (ФСВТС) России Михаил Бабич, передает РИА Новости. Он отметил, что Россия стремится…
Первый заместитель председателя комитета Государственной Думы по образованию Яна Лантратова разработала законопроект, предлагающий запретить юридическим лицам без лицензии на образовательную деятельность использовать слова «академия», «институт» и «университет». Об этом сообщает…
Алексей Хотин, ранее владевший банком «Югра», выразил желание отправиться в зону проведения специальной военной операции (СВО). Об этом информирует ТАСС. В ходе судебного заседания в Мосгорсуде осужденный на девять лет…