Как восстановить организм после антибиотиков

При употреблении антибиотиков в теле человека происходят изменения – уничтожаются не только вредные бактерии, но и полезные для нашего организма, поэтому необходимо восстановление флоры кишечника и работы печени. Общественная служба новостей разобралась, как восстановить организм после приема антибиотиков.

Интоксикация организма происходит после длительного приема сильнодействующих антибиотиков.

Важно: Прием всех витаминов и препаратов необходимо принимать только после консультации с лечащим врачом.

Восстановление печени

Повреждения печени начинают проявляться через 1 – 3 недели после начала приема лекарств. После приема антибиотиков необходимо пропить гепатопротектор и соблюдать определенную диету. Включите в ежедневный рацион кисломолочные продукты. Витамины, клетчатка и белки станут здоровой основой в питании. Полностью исключите из рациона алкоголь, острую, жирную, соленую, копченую и жареную пищу.

Существую продукты, которые особенно полезны для печени:

– Чеснок и лук содержат аллицин, который выводит токсины из печени. Ешьте их в сыром или слегка запеченном виде.

– Брокколи нормализует обмен веществ, усиливает желчегонный эффект и улучшает состояние печени.

– Необходимо употреблять 5 – 6 грецких орехов в день, они богаты глутатионом, веществом – антиоксидантом, которое выделяется при нормальной работы печени.

– Грейпфрут избавляет печень от лишнего жира.

Восстановление кишечной флоры

Нарушение микрофлоры кишечника приводит к появлению болей в животе, появлению запоров или диареи, газообразованию и вздутию живота, к тошноте или отрыжке. Состояние кишечника напрямую связано с работой иммунной системы организма. Чтобы исправить ситуацию необходимо сбалансировать питание и включить в рацион бифидо- , лактобактерии  и пребиотики.

• Бифидобактерии ускоряют переваривание белков и жиров, стимулируют перистальтику кишечника, способствуют всасыванию витаминов группы В, играют роль в образовании иммунитета.
• Лактобактерии продуцируют собственные антибиотики и подавляют условно – патогенные микроорганизмы, вырабатывают биологически активные вещества, полезные для организма.
  
  Читайте также 

  Как снять заложенность носа в домашних условиях
• Пребиотик (инулин) – это растворимое волокно, которое является питанием для бактерий. Инулин стимулирует рост бифидофлоры.

Необходимо включить в рацион питания: овощи, фрукты, рыбу, птицу, нежирное мясо, яйца, цельнозерновые продукты и каши.

Необходимые витамины

• Цинк останавливает молекулярный процесс, вызывающий слизь и развитие бактерий, обладает антивирусным действием.
• Витамин Д помогает запустить синтез собственных антимикробных веществ.