Как улучшить концентрацию? Практикуйте медитацию на дыхание. Найдите тихое место, сядьте удобно и сосредоточьтесь на своем дыхании.
Вдыхайте и выдыхайте медленно, считая каждый вдох и выдох. Эта короткая практика поможет вам улучшить концентрацию, уменьшить стресс и повысить производительность в повседневных задачах.
Постепенно увеличивайте время медитации для достижения лучших результатов.
Источник: osnmedia.ru
Лидеры ОДКБ на сессии Совета коллективной безопасности в Астане поднимут на обсуждение разрешение США наносить удары дальнобойным вооружением вглубь по территории России, сообщает издание «ТАСС». «В ближайшее время пройдёт сессия…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в своем Telegram-канале заявила, что «русофобская гниль сосредоточена в складках скукоженной британской империи». По словам Захаровой, в настоящее время политологи часто развивают мысль о…
Избранный президент США Дональд Трамп стремится к заключению сделки с Россией вызывает опасения по поводу гарантий безопасности НАТО в Европе. Информацию об этом сообщает издание Financial Times. В материале говорится…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков рассказал, почему ранее не было известно о разработке экспериментального подвижного грунтового ракетного комплекса «Орешник». Журналист ВГТРК Павел Зарубин задал ему вопрос о разработке ракетного комплекса.…
Организации концерта американского рэпера Канье Уэста в Москве могли воспрепятствовать городские чиновники. Информацию об этом сообщает Telegram-канал Mash. Сообщается, что различные компании, занимавшиеся организацией мероприятия, получили согласие артиста и нашли…
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, сопредседатель координационного совета по интеграции новых регионов Владимир Рогов заявил, что СБУ засекретила данные об ударе ракетой «Орешник» по заводу в Днепропетровске.…