Как укрепить психологическую устойчивость

Как укрепить психологическую устойчивость? Находите позитивные моменты. Даже в сложных ситуациях старайтесь найти что-то положительное.

Подмечайте даже маленькие радости и успехи. Эта практика помогает сохранять оптимизм и укрепляет вашу психологическую устойчивость перед жизненными вызовами, делая вас более способными справляться со стрессом и адаптироваться к переменам.