Как сохранить энергию и бодрость

Как сохранить энергию и бодрость? Уделяйте внимание питанию. Включайте в рацион белки, сложные углеводы, омега-3 жирные кислоты и свежие овощи и фрукты.

Эти продукты обогатят организм энергией и питательными веществами, поддерживая высокий уровень активности и бодрости.

Помимо этого, следите за режимом питания, употребляйте пищу в небольших порциях через небольшие интервалы времени, что поможет поддерживать стабильный уровень энергии в течение всего дня.

Источник: osnmedia.ru