Как правильно подобрать кровать для пожилого человека

С возрастом меняется образ жизни человека, его привычки, поведение и даже вкус. Пожилым людям очень важно укреплять здоровье при каждой возможности. Поэтому правильное спальное место для пенсионера должно быть комфортным, здоровым и ортопедическим. Общественная служба новостей выяснила, как правильно подобрать кровать для пожилого человека.

После 55 лет человек чаще просыпается ночью. Продолжительность сна уменьшается, мучает бессонница. Пожилым людям сложнее обеспечить себе комфортный сон. Поэтому он должен быть качественным, а для этого необходимо правильно подобрать кровать, матрас и подушки.

Как создать условия для крепкого сна

1.  Комфортное спальное место для пожилого человека должно находиться в большой светлой спальне, которая выполнена в классическом стиле. Человеку должна нравиться обстановка, ведь он будет проводить в ней много времени.

2.  Выбирать кровать необходимо с учетом ряда требований.

• Длина кровати должна быть на 15 – 20 см больше роста спящего на ней человека.
• Ширины кровати должно хватать для свободного размещения рук. Если кровать двуспальная, каждый из супругов должен иметь возможность свободно разместиться, не потревожив спящего человека рядом.
• Высоту кровати подбирают с учетом максимального удобства при подъеме и укладывании. Нормальной высотой считается, когда верхний край кровати находится на уровне колена или чуть выше стоящего.
• Минимум 70 см свободного пространства должно быть вокруг кровати пожилого человека.

3.  При выборе матраса нужно обратить внимание на его жесткость. Жесткость изделия подбирайте среднюю или низкую, так как с возрастом происходит исчерпывание ресурсов организма. Жесткое изделие принесет дополнительную нагрузку на суставы и нарушит кровообращение спящего человека. Кроме того, такая поверхность может принести усталость и общий дискомфорт. Поэтому матрас должен быть комфортный, и не важно пружинный он или нет.

Наиболее полезен матрас с независимыми пружинами или качественный беспружинный. Большую популярность получил матрас из кокосового мата и натурального мягкого латекса. Кокосовая начинка держит форму и не дает телу прогибаться и искривляться. Также для защиты матраса рекомендуют приобрести чехол с водоотталкивающими свойствами или наматрасник с простыми наполнителями.

4.  Ортопедическая подушка надежно поддержит шею и не позволит затруднять кровообращение в шейном отделе. Пожилому человеку подойдет упругая подушка средней плотности. Кто страдает от болей в коленях, вторую подушку расположите между ними.