Весной погода коварна и переменчива. К тому же организм человека ослаблен от недостатка солнечных лучей и нехватки витаминов. Весной человеку очень хочется тепла и радости, хочется скорее сбросить шубу и зимнюю обувь, почувствовать легкость и обновление. Однако не следует спешить. Как раз весной лучше отказаться от модных новинок и одеваться как можно теплее. Общественная служба новостей разобралась, как правильно одеваться весной, чтобы не заболеть.
Следите за прогнозом погоды, прежде чем выйти из дома, потому что весеннее тепло обманчиво. Весной легко промочить ноги и поймать сквозняк, переохладиться и вспотеть.
Надевать на себя необходимо несколько слоев одежды и одеваться по погоде. Верхняя одежда должна быть ветронепроницаемой. Чтобы не вспотеть в общественном транспорте – надевайте термобелье. Оно подойдет и при повышенной потливости организма. Не обязательно использовать утепленное термобелье. Достаточно надеть облегченный вариант, который будет выводить влагу.
Одевайтесь как капуста: под куртку из плотной непродуваемой ткани наденьте свитер, под него термобелье, а под белье – майку. С нижней половиной гардероба поступите так же.
Не забывайте про перчатки, шарфы и шапки. Не подставляйте холоду ни одного фрагмента своего тела.
– Весной используйте больше специй при приготовлении пищи. Чеснок, лук, горчица, имбирь, жгучий красный перец, черный молотый перец помогут активно бороться с вирусами и микробами.
– Соблюдайте личную гигиену – регулярно мойте руки и принимайте душ.
– Одевайтесь по погоде и много гуляйте на свежем воздухе, особенно перед сном.
– Старайтесь хорошо высыпаться и проветривать спальную комнату.
– Грамотно планируйте свой рацион питания. Сделайте его сбалансированным и полезным, включите витамины и полезные микроэлементы, больше фруктов и овощей.
– Избегайте больших скоплений людей. На время откажитесь от посещения кафе, кинозалов и театров.
– Протирайте поверхность гаджетов антибактериальными салфетками.
– Сбавьте интенсивность тренировок в спортзале. Чрезмерные нагрузки могут ослабить организм, а этого допустить нельзя.
– Своевременная вакцинация убережет вас от гриппа. Особенно это касается тех, кто работает с большим количеством людей.
Геофизик Сьюзан Хаф заявила, что разгадала тайну возникновения так называемого Призрака Саммервилла в Южной Каролине. Об этом информирует Unexplained Mysteries (UM). Легенда о призраке города Саммервилл начала распространяться в 1950-х…
Оппозиционная Прогрессивная партия трудового народа Кипра высказалась против обсуждения возможного вступления страны в НАТО. — Сообщают «Известия» со ссылкой на высказывание представителей партии. В октябре 2024 года, президент Кипра Никос…
Новоизбранный президент США Дональд Трамп допустил, что может «очень скоро» встретиться с главой РФ Владимиром Путиным в Саудовской Аравии. Об этом сообщил телеканал Fox News. По словам американского лидера, у…
В 2025 году меры по отношению к россиянам с задолженностью за коммунальные услуги стали более строгими. Теперь им даже грозит возможность утраты жилья. Об этом сообщил эксперт в области ЖКХ…
Как сообщает Financial Times, премьер-министр Великобритании Кир Стармер посетит США в конце февраля, где запланирована его встреча с американским президентом Дональдом Трампом. По данным издания, целью визита станет попытка убедить…
Доктор экономических наук Алексей Зубец заявил, что сеть общепита McDonald's может возобновить работу в России сразу после получения разрешения от Белого дома. Он напомнил, что McDonald's ушёл с возможностью возврата.…