Как поддерживать здоровье глаз при работе за компьютером

Как поддерживать здоровье глаз при работе за компьютером? Практикуйте правило «20-20-20»: каждые 20 минут работы за компьютером делайте перерыв на 20 секунд и смотрите на объект, находящийся на расстоянии 6 метров от вас.

Это позволяет глазам расслабиться и снижает напряжение, связанное с длительным сосредоточенным взглядом на экран.

Также убедитесь, что ваше рабочее место хорошо освещено, и регулярно моргайте, чтобы предотвратить пересушивание глаз.

Источник: osnmedia.ru