Общество

Как поддерживать свое психическое здоровье

25 октября 2023, 02:12 — Общественная служба новостей — ОСН

Как поддерживать свое психическое здоровье? Практикуйте релаксацию. Найдите метод релаксации, который подходит именно вам, будь то медитация, йога, глубокое дыхание или прогулки на свежем воздухе.

Регулярная практика релаксации помогает снизить стресс, улучшить сон и повысить общее чувство благополучия.

Помимо того, это укрепляет психическое здоровье и помогает лучше справляться с повседневными вызовами.

Источник: osnmedia.ru

Поделиться
Василий Епищенко

Родился в Казахстане. Любовь к текстам сформировалась еще в школе – в 15 лет выполнил первый заказ на копирайт в интернете. В 2016 году переехал в Москву, где работал на разных позициях в изданиях федерального уровня (в основном – работа с лентой новостей и написание статей). Любимые направления – политика, общество и спорт.

Последние статьи

Причиной смерти пресс-секретаря SHAMAN могла стать сердечная недостаточность

Стало известно, что причиной смерти пресс-секретаря российского певца SHAMAN (Ярослава Дронова) Антона Коробкова-Землянского могла стать сердечная недостаточность. Об этом источник сообщил изданию РЕН ТВ. Сотрудники выразили слова поддержки и соболезнования…

% дней назад

WSJ: в РФ могут слить воедино три нефтяные компании

О планах по созданию в России мегапроизводителя нефти сообщает The Wall Street Journal. Уже несколько месяцев, по сведениям издания, российские власти обсуждают идею слияния «Лукойла», «Роснефти» и  «Газпромнефти». Единая компания,…

% дней назад

SHOT: ВС РФ поразили терминалы Starlink в Курахово и оставили ВСУ без связи

Вооруженные силы Российской Федерации уничтожили терминалы Starlink Вооруженных сил Украины, лишив несколько украинских подразделений связи. Информацию об этом сообщает Telegram-канал Shot. Авторы канала сообщили, что терминалы были уничтожены в населенном…

% дней назад

Жители двух сел в Алтайском крае пожаловались, что у них с октября нет питьевой воды

В Алтайском крае следователи инициировали проверку в связи с отсутствием питьевой воды в течение длительного времени в двух селах Шипуновского района. Об этом сообщили на сайте регионального управления Следственного комитета…

% дней назад

Жителей Киевской области «перебросило» в Подмосковье из-за сбоев в системах GPS

Жители Киевской области пожаловались, что их смартфоны сменили местоположение из-за сбоев в системах GPS. Отмечается, что украинцев «перенесло» в Подмосковье в близости к аэропорту Шереметьево, сообщает «Страна.ua». Согласно последним данным…

% дней назад

Нетрезвый житель Гатчины гулял по улице с обрезом и пугал прохожих

В Гатчине (Ленинградская область) был задержан 34-летний местный житель, который ходил с оружием около дома по улице Карла Маркса. Об этом сообщает пресс-служба регионального управления МВД России в Telegram-канале. На…

% дней назад