Как поддерживать психологическое здоровье

Как поддерживать психологическое здоровье? Практикуйте благодарность.

Каждый день найдите хотя бы одну вещь, за которую вы благодарны. Это может быть маленький успех, поддержка близких или даже природа вокруг вас.

Уделяя внимание положительным аспектам жизни, вы укрепляете свою психическую устойчивость, снижаете стресс и повышаете уровень счастья.

Практика благодарности помогает видеть светлые стороны жизни, даже в трудных ситуациях, и способствует общему чувству благополучия.

Источник: osnmedia.ru