Как поддерживать энергию и бодрость в течение дня

Как поддерживать энергию и бодрость в течение дня? Практикуйте короткие физические упражнения.

Независимо от вашего расписания, найдите время для небольших физических активностей. Это могут быть простые растяжки, приседания или минута танцев.

Такие перерывы стимулируют циркуляцию крови, улучшают настроение и повышают энергию. Даже небольшие физические упражнения могут помочь вам оставаться бодрыми и сосредоточенными в течение дня.

Источник: osnmedia.ru