Как поддерживать бодрость в течение дня

Как поддерживать бодрость в течение дня? Делайте минутную паузу каждый час. Встаньте, потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Это поможет улучшить циркуляцию крови и поднять уровень энергии.

Даже небольшие физические упражнения могут значительно повысить вашу продуктивность и сделать день более бодрым и активным.

Источник: osnmedia.ru