Как поддержать ребёнка во время соревнований

Родители юных спортсменов знают, как старательно ребенок готовится к очередным соревнованиям. У подростка меняется аппетит, нарушается сон, портится настроение. Чтобы ребенок преодолел волнение и показал лучшие результаты, ему необходима поддержка родителей. Но как подобрать нужное слово? Общественная служба новостей выяснила, как поддержать ребенка в период соревнований.

Читайте также 

Как научить ребенка постоять за себя

До соревнований

Когда тренер назвал точный день состязаний, родителям нужно соблюдать следующие рекомендации:

• Вспомните реакцию ребенка на стрессовую ситуацию.

Если вы знаете, как обычно ведет себя ребенок при подготовке к ответственному заданию, и не замечаете особой разницы в этот раз, значит, все находится под контролем и ребенок не паникует сильнее прежнего.

• Говорите о том, что гордитесь ребенком.

Напомните спортсмену о том, что очень гордитесь им, и что он уже сейчас завоевал огромные успехи и научился очень многому, поэтому сейчас его цель — показать достойное выступление. Тем не менее упомяните, что были бы рады, если бы он завоевал призовое место.

• Поговорите с ребенком о его чувствах.

Обсудите с юным спортсменом его чувства в настоящий момент. Устройте спокойную неторопливую беседу и обязательно завершите ее до конца, не допускайте недосказанности между вами и ребенком. Закончить разговор лучше нейтральной темой, чтобы отвлечь собеседника от волнительных мыслей о спорте.

• Соблюдайте режим.

Не меняйте режим ребенка перед соревнованиями, так как смена графика может создать стрессовую ситуацию для детского организма. В то же время уделите внимание питанию и соблюдайте рекомендации тренера в рационе.

Во время соревнований

В знаменательный день не нужно сто раз повторять ребенку, что он точно справится, ведите себя естественно, оставайтесь спокойным и уверенным, чтобы спокойствие передалось и ребенку. Если вы не можете посетить мероприятие и поболеть за ребенка, то оставьте ему записку с пожеланиями хороших состязаний.

Если вы присутствуете на соревнованиях, то не нужно во время выступления ребенка кричать с места и давать советы. Во время перерыва не пытайтесь о чем-то предупреждать или учить ребенка, тем самым вы поселите неуверенность в душе спортсмена. Вы как никто другой знаете свое чадо, поэтому, внешне оценив настроение ребенка, сами определите, нужна ли ему ваша поддержка в перерыве.

После соревнований

Если ребенок проиграл, ни в коем случае не показывайте вашего разочарования ни на словах, ни в глазах. Уважительно разговаривайте с ним и не поучайте. Если показать ребенку свою печаль от проигрыша или даже гнев, то его самооценка будет занижена на долгие годы, потому что детям очень важна оценка родителей. Лучше отвлеките кроху от грустных мыслей — купите любимое лакомство или желанную игрушку.

Если ребенок победил, то напомните, как трудно далась ему победа и сколько тяжелых тренировок он пережил, чтобы добиться высоких результатов. Не забудьте уточнить, что очень им гордитесь и ни секунды не сомневались, что он победит. Обязательно поощрите малыша лакомством или отпустите на прогулку с друзьями.

Рекомендации

Никогда не ставьте целью спортсмена что-то материальное. Например, нельзя говорить, что вы купите ребенку любимую игрушку, если он выиграет, иначе внимание спортсмена будет направлено не на победу, а на азарт, а это далеко не самый лучший спутник соревнований.

Говорите ребенку, что гордитесь им, не только во время соревнований, но и на тренировках. На тренировочных занятиях ребенок тратит много сил, вкладывает много энергии, испытывает усталость и боль и, безусловно, заслуживает родительской похвалы. Это подстегнет его стараться завоевывать призовые места.