Во вторник, 21 декабря, температура в Москве опустится до -18 градусов. Все потому, что в столице наступил день зимнего солнцестояния и началась астрономическая зима, которая принесет в Москву вторую волну декабрьских морозов. По словам врача-гериатра, геронтолога и председателя секции геронтологии МОИП при МГУ Валерия Новоселова, низкие температуры тяжело переносят пожилые люди. В эфире Общественной службы новостей он рассказал, как оставаться здоровым и активным холодной зимой.
Одежда
Престарелые люди более чувствительны к изменениям температуры. Поэтому для прогулок зимой стоит выбирать более теплую и закрытую одежду. При этом она не должна перегревать человека. Не забывайте про шарф, шапку и варежки.
Обувь
Именно в морозы увеличивается шанс поскользнуться и получить перелом. Для пожилого человека – это всегда большая опасность. Чтобы избежать незапланированного визита к врачу, необходимо носить обувь с нескользящей подошвой.
Активность
Для поддержания обменных процессов организма надо вести активный образ жизни. Подбирайте физические нагрузки помогут индивидуально под ваш организм, чтобы быть в тонусе.
Питание
В зимний, морозный период важно не забывать о витаминах и полезных веществах. Питание должно быть калорийным и сбалансированным.
Обратиться к врачу
Для того, чтобы не навредить себе, необходимо обратиться к врачу-гериатру и получить персонифицированные рекомендации. Возможно, врач отменит какие-либо критерии или дополнит список.
Напомним, в Москве продлили действие «оранжевого» уровня погодной опасности из-за морозов. Действовать предупреждение о морозах будет до двух часов ночи четверга, 23 декабря.
Роберт Робертсон, житель штата Техас, ожидает казни за преступление, которое, по мнению множества экспертов, является невозможным. Как сообщает ABC News, многие специалисты уверены в его невиновности. Приговор связан со смертью…
Глава комиссии Совета Федерации по информационной политике Алексей Пушков напомнил кандидату в канцлеры Германии Фридриху Мерцу о последствиях агрессии Гитлера. Об этом информирует РИА Новости. Фридрих Мерц, выступая в эфире…
Военный командир Михаил Приходько, известный под позывным «Майкл» и руководивший 9-м штурмовым отрядом ЧВК «Вагнер», погиб в Мали 12 октября. Об этом сообщает телеграм-канал «Разгрузка Вагнера». Приходько получил смертельные ранения…
Тысячи жителей испанского города Мадрид провели протест против массового туризма в стране, сообщает издание The Mirror. По его данным, граждане выражали недовольство ростом цен на жилье и негативным воздействием туризма…
Многие жители Украины согласны с поступком Елены Чесаковой, которую арестовали при попытке повесить российский флаг на постамент снесенного памятника Екатерине II в Одессе. Об этом во время общения с RT…
В МВД России инициирована психолого-лингвистическая экспертиза видео блогера Сергея Косенко, на котором он бросает своего маленького сына в сугроб. По информации источника, полицейские проверяют рилсы с данным инцидентом, пытаясь установить,…