Во вторник, 21 декабря, температура в Москве опустится до -18 градусов. Все потому, что в столице наступил день зимнего солнцестояния и началась астрономическая зима, которая принесет в Москву вторую волну декабрьских морозов. По словам врача-гериатра, геронтолога и председателя секции геронтологии МОИП при МГУ Валерия Новоселова, низкие температуры тяжело переносят пожилые люди. В эфире Общественной службы новостей он рассказал, как оставаться здоровым и активным холодной зимой.
Одежда
Престарелые люди более чувствительны к изменениям температуры. Поэтому для прогулок зимой стоит выбирать более теплую и закрытую одежду. При этом она не должна перегревать человека. Не забывайте про шарф, шапку и варежки.
Обувь
Именно в морозы увеличивается шанс поскользнуться и получить перелом. Для пожилого человека – это всегда большая опасность. Чтобы избежать незапланированного визита к врачу, необходимо носить обувь с нескользящей подошвой.
Активность
Для поддержания обменных процессов организма надо вести активный образ жизни. Подбирайте физические нагрузки помогут индивидуально под ваш организм, чтобы быть в тонусе.
Питание
В зимний, морозный период важно не забывать о витаминах и полезных веществах. Питание должно быть калорийным и сбалансированным.
Обратиться к врачу
Для того, чтобы не навредить себе, необходимо обратиться к врачу-гериатру и получить персонифицированные рекомендации. Возможно, врач отменит какие-либо критерии или дополнит список.
Напомним, в Москве продлили действие «оранжевого» уровня погодной опасности из-за морозов. Действовать предупреждение о морозах будет до двух часов ночи четверга, 23 декабря.
В Санкт-Петербурге возбуждено уголовное дело по статье о хулиганстве после инцидента, произошедшего в трамвае 14 февраля. Пассажир повредил стекло ногами, чтобы покинуть транспортное средство. Об этом 16 февраля сообщил источник…
Киев никогда не признает утраченные в ходе СВО территории российскими, однако в случае вступления в НАТО будет возвращать их дипломатическим путем. Об этом заявил Владимир Зеленский в интервью NBC News.…
Делегация Украины прибыла в Эр-Рияд. В последующие дни, по словам министра Свириденко, будут десятки встреч. Украинские дипломаты подготовят визит Владимира Зеленского в Саудовскую Аравию, сообщает телеканал ВВС. «В частности, готовим…
Киевский лидер Владимир Зеленский в беседе с журналистами NBC объяснил, что его поездка в Белый дом пока не запланирована. При этом встреча с американским президентом Дональдом Трампом ему необходима. По…
В субботу, 15 февраля, в подмосковной электричке случился спор на тему национальной принадлежности одного из пассажиров. Об этом сообщает издание «Газета.Ru» со ссылкой на информацию в соцсетях. По предварительным данным,…
Доброта – важное чувство, которое формирует отношение человека к человеку. Через добрые дела и поступки, мы делаем мир лучше и светлее, создавая вокруг себя пространство любви и понимания. Наверное, поэтому…