Как определить недостаток железа в крови

Дефицит железа в организме может протекать в скрытой форме годами. Железо отвечает за клеточное дыхание – доставку кислорода ко всем клеточкам организма и изъятия углекислого газа. Как определить недостаток железа в крови выяснила Общественная служба новостей.

22% женщин в России имеет хроническую железодефицитную анемию, при которой истощение запасов железа приводит к снижению гемоглобина, отвечающего за транспортировку кислорода. Анемия может быть опасна для жизни, когда гемоглобин снижается до слишком низкого уровня.

Симптомы дефицита железа

Первые симптомы появляются, когда железа уже не хватает, а гемоглобин еще в норме. Ухудшается общее состояние человека: кожа бледнеет и шелушится, выпадают волосы, возникает одышка, человек все время мерзнет и быстро устает. Если не исправить ситуацию, происходит ухудшение:

Читайте также 

Как определить нехватку йода в организме

• появляются заеды в уголках рта;
• мышечная слабость;
• понижается артериальное давление;
• ногти становятся ломкими и на пластинах появляются поперечные полосы;
• волосы становятся тусклыми и ломаются кончики;
• меняется обоняние;
• изменяется вкус, тянет на поедание мела и глины.

Если не восполнить дефицит элемента, разовьется железодефицитная анемия, которая ухудшит общее состояние человека:

Читайте также 

Как восполнить нехватку витамина Д у взрослых

• ногтевые пластины приобретают вогнутую форму;
• возникает синдром беспокойных ног, появляется потребность двигать конечностями в состоянии покоя;
• воспаляется язык, ощущения жжения и боли в ротовой области;
• появляются пищевые извращения, тяга к несъедобному;
• вместе с заедами в уголках рта, появляется красная кайма вокруг губ.

Железодефицит можно предотвратить, если контролировать свое здоровье и полноценно питаться.