test

Общество

Как нормализовать низкое давление

22 июня 2024, 11:49
Опаснее в 10 раз: Врачи рассказали, почему коронавирус «любит» гипертоников
Фото: pixabay.com
22 июня 2024, 11:49 — Общественная служба новостей — ОСН

Чаще говорят о повышенном давлении, но существует и пониженное артериальное давление, которое провоцирует неприятные симптомы. Общественная служба новостей выяснила, как нормализовать низкое давление.

Пограничные уровни нормального артериального давления от 90/60 до 120/80 ртутного столба. Если показания ниже 90/60 – это пониженное давление. Люди с пониженным давлением называются гипотониками.

Причины пониженного давления

  • Причину пониженного артериального давления не всегда можно установить. Однако существует типаж людей с пониженным давлением – это люди худощавого телосложения, возможно с наследственностью, а так же тренированные спортсмены и люди, живущие в тропиках, субтропиках или высокогорных районах.
  • Резкое падение давления может возникнуть у пожилых людей при резкой смене положения тела или после плотной трапезы.
  • У детей на фоне быстрого роста происходит сбой в вегетативной системе. При изменении позы или резком наклоне может быть головокружение, вызванное пониженным давлением.

Острая первичная гипотония может возникать по следующим причинам:

  • расширенные кровеносные сосуды;
  • снижение сердечного выброса крови;
  • острого инфаркта миокарда;
  • нарушения частоты сердечного ритма (тяжелая аритмия);
  • уменьшения объема циркулирующей крови при потере жидкости в организме;
  • закупорка лёгочной артерии тромбом;
  • тяжёлая интоксикация в результате злоупотребления алкоголем, лекарствами и тд;
  • заражение крови;
  • вспышка острой инфекции;
  • обезвоживание организма по следующим причинам: из-за рвоты, диареи, тяжелых физических нагрузок, высокой температуры и употребления большого количества мочегонных препаратов;
  • блокады электрических импульсов внутри сердца;
  • из-за анафилактического шока.

Причины хронической гипотонии

Бывает так, что болезни отсутствуют, и врачи не могут определить точную причину пониженного давления. Тогда на помощь приходят 5 теорий возникновения артериальной гипотонии.

  • Первая (Эндокринная теория) основывается на снижении синтеза гормонов, повышающих давление или на ухудшении чувствительности сердца и сосудов к этим гормонам. В такой ситуации идет снижение периферического сопротивления сосудов, сердечного выброса и объема крови в целом по организму.
  • Вторая (Вегетативная теория) базируется на нарушениях в работе нервной системы, которые снижают чувствительность рецепторов, отвечающих за регуляцию артериального давления.
  • Третья (Нейрогенная теория) основывается на снижении сопротивляемости сосудов из-за того, что в мозге нарушены процессы возбуждения и торможения.
  • Четвертая (Гуморальная теория) строится на чрезмерной активации механизмов, отвечающих за снижение давления. В результате происходит расширение сосудов.
  • Пятая (Метаболическая теория) основывается на нарушении метаболизма веществ, отвечающих за уравновешивание давления. Нарушение метаболизма веществ может вызвать длительное голодание, тяжёлые инфекции, хронические интоксикации.

Симптомы гипотонии

  • Головные боли и тошнота.
  • Головокружение, затуманенный взор и потеря сознания.
  • Проблемы с концентрацией внимания.
  • Жажда, быстрая утомляемость, слабость и низкая работоспособность.
  • Развитие депрессии.
  • Частая зябкость, плохая непереносимость жары, холода и духоты.
  • Бледная и холодная кожа.
  • Слабый и учащенный пульс.
  • Поверхностное быстрое дыхание.
  • Спутанность сознания и липкий холодный пот.
  • Головокружение, потемнение в глазах, тошнота и тремор рук.

Как помочь себе при гипотонии

Фото: Общественная служба новостей
  • При первых симптомах садитесь или ложитесь, поднимайтесь, когда почувствуете облегчение.
  • Чашка крепко заваренного черного чая с сахаром или сладкое какао помогут нормализовать давление.
  • Съешьте соленый продукт, например, кусочек сала, соленый огурец, соленые орешки.
  • Для того чтобы сильно поднять давление, приготовьте настой из корицы. В стакан кипятка положите четвертую часть чайной ложки корицы. Размешайте и немного остудите, чтобы напиток оставался теплым. Добавьте две чайных ложечки меда. Чтобы слегка поднять давление, съешьте пол чайной ложки меда со щепоткой корицы.
  • В жару всегда имейте в холодильнике сладкий морс, компот или лимонад.
  • Спиртовые настои левзеи, лимонника, элеутерококка и женьшеня (30 – 35 капель на стакан воды) выпитые в первой половине дня помогут поднять давление.
  • Тщательно разотрите лодыжки, колени, запястья и живот. Либо воспользуйтесь точечным массажем. Помассируйте круговыми движениями точку в центре затылка и надавите на нее. Помассируйте точку между ртом и носом, у ногтя мизинца на руке, у ногтя большого пальца на ноге, а так же точку между лопатками.
  • Можно воспользоваться медикаментозным лечением после консультации с врачом.
  • Хороший способ – контрастный душ и растирание полотенцем, дыхательная гимнастика и упражнения из йоги.
  • Следите за питанием. В рационе часто должны быть яблоки, гранаты, гречка, печень, а иногда жирная пища.
  • Длительные пешие прогулки на свежем воздухе и спортивные тренировки помогут поднять и стабилизировать давление.

 

 

 

 

 

 

Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН. Присоединяйтесь!