Как летом избежать обострения варикозного расширения вен

Летом из-за жары, происходит обострение варикозного расширения вен. Болезнь обостряется, замедляется кровообращение, снижается тонус вен и увеличивается вероятность застоя крови. При +23 градусов увеличивается нагрузка на вены и чем жарче на улице, тем больше раздуваются вены. Общественная служба новостей выяснила, как летом избежать обострения варикоза.

Жара ухудшает симптомы заболевания. При повышении температуры вены расширяются, а нагрузка на венозные клапаны возрастает, и они работают с трудом. Из-за этого часть крови застаивается, а стенки сосудов истончаются из-за жары. Солнечные лучи сушат кожу и она становится менее гибкой. Под такой кожей сосуды реже сокращаются и не работают в полную силу. Появляется тяжесть в ногах и даже боль.

Как остановить обострение

• Любыми способами охлаждайте ноги. Плавайте в водоемах или бассейне, включайте  кондиционер, выходите на улицу в прохладное время. После прогулки подержите ноги под прохладной водой.
• Носите обувь повышенной комфортности, откажитесь от каблуков.
  
  Читайте также 

  Врач Ширинбек назвала причины возникновения варикоза
• Перед выходом на улицу нанесите защитный крем на кожу от солнца.
• Пейте больше воды в жаркое время.
• Старайтесь больше двигаться.
• Носите компрессионный трикотаж. Врач – флеболог определит компрессию трикотажа для вас.
• Несколько раз в день ложитесь на спину, а ноги поднимите на стену.
• Держите ноги вместе, натянув носки на себя, или же раскиньте их в стороны, при этом подложите под крестец мягкий кубик. Отток крови будет идти не только от ног, но и от таза.

Способы облегчения симптомов

1. Необходимо убирать лишний вес. При увеличении массы тела, количество крови возрастает. Растет давление на стенки вен. Похудение не только вернет вам стройную фигуру, но и снимет нагрузку на сосуды.
2. От спиртных напитков происходит обезвоживание организма и увеличивается вязкость крови. Возрастает нагрузка на вены, и образуются тромбы.
3. Чтобы улучшить тонус вен и кровообращение, принимайте контрастный душ. По 5 – 7 секунд поливайте ноги сначала теплой, потом холодной водой. Чередуйте несколько раз, заканчивайте обязательно холодной водой.
4. Носите вещи из натуральных волокон, они способствуют правильному теплообмену и уменьшат отек ног.
   
   Читайте также 

   Хирург Кургинян рассказал, когда лучше лечить варикоз
5. Не употребляйте фасфуд, копчености, колбасы и очень соленые продукты. Они задерживают воду и вредят венам.
6. Ешьте продукты, которые укрепят стенки сосудов:

• свеклу, морковь, цветную капусту, яблоки, чеснок и лук;
• свинину и говядину замените рыбой и птицей;
• не употребляйте сдобу и хлебные изделия, откажитесь от жирных молочных продуктов;
• кофе замените чаем из трав.