Как избавиться от перхоти раз и навсегда: Советы врача-дерматолога

Перхоть проявляется обильным образованием белых или желтых хлопьев, которые остаются на волосах, коже головы или осыпаются на плечи, одежду. Кроме неприятного внешнего вида она может причинять выраженный дискомфорт, вызывать зуд и служить признаком болезней кожи.

Почему она появляется, как с ней бороться и, самое главное, как избавиться от перхоти в домашних условиях быстро и эффективно Общественной службе новостей рассказала врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эстетической медицины факультета непрерывного медицинского образования Медицинского института РУДН Анна Карпова.

Почему возникает перхоть

Появление белых или желтых чешуек на коже головы связано с особенностями ее работы. Верхний слой кожи (эпидермис) сформирован из ороговевших клеток, которые в норме должны естественным образом отшелушиваться, освобождая место для новых клеток. Также в коже расположены волосяные фолликулы, из которых растут волоски, и сальные железы, вырабатывающие себум. Так называют естественную жировую субстанцию, которая формирует на коже гидролипидную пленку, необходимую для ее защиты от внешних факторов и пересыхания.

Когда отшелушивание ороговевших клеток и выработка кожного сала происходят правильно, волосы и кожа головы остаются чистыми и свежими. Если же этот процесс нарушается, возникает перхоть.

«Перхоть — это результат взаимодействия ороговевших чешуек кожи головы и кожного сала, — комментирует Анна Карпова. — Она появляется у людей с нарушением процессов ороговения клеток и при избыточной выработке себума».

Как правило, проблема заметна у людей с избыточной жирностью кожи головы, а также у тех, кто, напротив, страдает ее излишней сухостью. Также проблема может появляться или усиливаться в ответ на изменение внешних условий. Так необходимость лечения перхоти может возникать с наступлением зимы: холод на улице, сухой воздух в помещениях меняют состояние кожи головы и нарушают ее нормальную работу.

Виды перхоти

Эффективно избавиться от перхоти на волосах можно только в том случае, если понимать ее природу. Существуют три типа проблемы, бороться с каждой из которых нужно своими методами.

Сухая перхоть

Появление этой проблемы, как правило, связано со слишком активным уходом за волосами и негативным воздействием внешних факторов.

«Сухая перхоть образуется чаще у людей с избыточным ороговением верхних слоев кожи и недостаточным количеством кожного сала, — уточняет Анна Карпова. — Такие «чешуйки» серебристого цвета, легко осыпаются».

К нарушению состояния кожи головы, ее выраженной сухости могут приводить частое мытье агрессивным шампунем, привычка мыть волосы под слишком горячим душем. Зимой проблема усугубляется холодной погодой: прогулки без шапки в мороз также сушат кожу и провоцируют активное отшелушивание частичек эпидермиса. Аналогичным «эффектом» обладает и сухой воздух в отапливаемых помещениях, поэтому в зимнее время проблема может возникать даже у людей, которые обычно довольны состоянием своих волос.

Жирная перхоть

Ее причиной становится слишком активная работа сальных желез. Жирная кожа интенсивно вырабатывает себум, который «смачивает» ороговевшие частички и не дает им естественным образом покидать поверхность волосков.

«Ороговевшие чешуйки кожи склеиваются кожным салом и прилипают к стержню волоса и коже волосистой части головы, — продолжает Анна Карпова. — Жирная перхоть охряно-желтого цвета, тяжело отслаивается».

Проблема характерна для людей с жирной кожей лица, склонным к появлению акне. Обычно им сложно подобрать уход за волосами, а мыть голову приходится часто, чтобы прическа выглядела свежей. Подобная ситуация нередко возникает у подростков. Подростковый период характеризуется быстрым ростом, изменением гормонального фона и очень активной работой сальных желез. Это отражается на состоянии волосистой части головы и может проявляться возникновением обильной жирной перхоти.

Следствие заболеваний кожи

В некоторых случаях появление раздражающих чешуек может быть обусловлено заболеванием кожи головы, например, себорейным дерматитом. Распространено мнение, что эта болезнь – лишь крайняя форма избыточной жирности эпидермиса, однако это не так. Болезнь провоцирует грибок рода Malassezia, а потому избавиться от перхоти с помощью обычных средств ухода не получится: нужны специальные средства, обладающие противогрибковым действием.

При себорейном дерматите корни волос всегда будут жирными, а уже через несколько часов после душа прическа становится неопрятной. Заболевание может сопровождаться зудом кожи головы, появлением на ней красных пятен.

Интересно, что у мужчин появление перхоти в подавляющем большинстве случаев обусловлено именно активизацией грибковой микрофлоры, а вот у женщин чаще развивается сухая перхоть вследствие «перегибов» в уходе за волосами. Поэтому и способы решения проблемы будут разными.

«У мужчин перхоть очень часто является проявлением себорейного дерматита, вызвана грибками рода Malassezia, ― уточняет Анна Карпова. ― И если использование специальных шампуней не дает стойкого результата, нужно обращаться к дерматологу. В домашних же условиях мужчинам важно разделять средства для мытья тела, лица и кожи волосистой части головы, чтобы это не был один «гель для душа».

Можно ли избавиться от сильной перхоти в домашних условиях

Так как белые и желтые «чешуйки» могут быть признаком и следствием заболевания кожи, избавиться от них в домашних условиях нередко очень сложно. Сделать это получится только в том случае, если «угадать» причину заболевания и подобрать верные средства ухода и лечения. Но обычно такие попытки «самолечения» оборачиваются ухудшением состояния, ведь средств от перхоти очень много, среди них есть и лечебные, и профилактические. Как разобраться в этом многообразии и подобрать свое?

«Если перхоть — результат заболевания кожи, справиться с ней можно только, выполняя рекомендации дерматолога, — комментирует Анна Карпова. — Если же это — физиологическая особенность типа кожи, тогда регулярный уход будет поддерживать ее в хорошем эстетическом состоянии».

Поэтому, в первую очередь при возникновении проблемы стоит обратиться за консультацией к врачу-дерматологу. Сделать это необходимо и в том случае, если пытаясь вылечить перхоть, вы уже использовали специальные шампуни, но их действие оказалось коротким или временным.

Также важно учитывать, что избавиться от перхоти быстро, за 1 день невозможно. Одна процедура даст короткий, недолгосрочный результат. Чтобы контролировать состояние кожи головы, нужен регулярный, правильный, планомерный уход. И только в этом случае получиться достичь успеха.

Что делать с сухой перхотью

Если проблема вызвана избыточной сухостью кожи головы, помогут в ее решении увлажняющие средства. Чтобы убрать перхоть в домашних условиях, используйте их регулярно.

• Увлажняющий шампунь. Выбирайте мягкий шампунь без сульфатов, который не нарушает гидролипидную мантию эпидермиса, тем самым, исключая его излишнюю сухость.
• Ухаживающие средства для кожи головы. Это могут быть увлажняющие эмульсии, сыворотки и концентраты, которые помогают сухой коже оставаться увлажненной и защищают от сухости. Их обычно наносят после душа, втирая в корни волос.
• Кокосовое масло. Натуральное средство помогает увлажнить эпидермис и унять зуд, который беспокоит из-за его избыточной сухости. Сочетая использование кокосового масла с массажем кожи головы, можно избавиться от перхоти дома, если кожа сухая.
• Термозащитные средства. Усиливает сухость эпидермиса частая сушка волос феном. Если вы регулярно выполняете термоукладку, для защиты волос и кожи головы от пересыхания следует использовать термозащитные средства. Они также станут способом избавиться от перхоти.

Одной из причин сухости эпидермиса может быть недостаток питательных веществ в рационе, в частности, дефицит жирных кислот. Полезным будет включение в рацион продуктов, содержащих жирные кислоты омега-3, которые помогают коже оставаться увлажненной, способствуют ее обновлению. Источники этих питательных веществ: жирная рыба, орехи, семена льна, растительные масла.

Как лечить жирную перхоть

При жирной коже головы необходимо использовать себорегулирующие средства. Эффективными будут шампуни с активными компонентами, снижающими выработку кожного сала:

• салициловую кислоту;
• активные формы цинка;
• активные формы селена;
• увлажняющие компоненты;
• растительные экстракты.

Как правило, в состав себорегулирующих шампуней вводят добавки, которые снижают риск возникновения «чешуек» и обладают противовоспалительным действием. К повседневному уходу можно добавить народные средства, например, после мытья головы ополаскивать волосы отваром хмеля, крапивы, корня лопуха.

«Такие народные средства нормализуют биоценоз кожи, ― уточняет Анна Карпова. ― Но если причина в ее заболевании, без специальной терапии и коррекции не обойтись».

Также хорошим подспорьем в борьбе с проблемой станет диета с ограничением продуктов:

• жирных;
• сладких;
• копченых.

Соблюдение диеты в целом улучшает состояние жирной кожи, помогает нормализовать выработку и состав себума.

Самые эффективные средства от перхоти

Проблему, вызванную активизацией грибковой микрофлоры, удастся решить только с применением себорегулирующих, противовоспалительных и противогрибковых средств. В стратегию борьбы с перхотью важно включить три главных пункта:

• выбрать правильный шампунь;
• пересмотреть уход за волосами;
• пересмотреть образ жизни.

Выбор шампуня

Существует несколько активных компонентов шампуней, предназначенных для лечения перхоти.

• Пиритион цинка. Помогает бороться с бактериальной и грибковой микрофлорой, обладает подсушивающим и противовоспалительным действием.
• Каменноугольная смола. Обладает противовоспалительным и обеззараживающим действием, но может вызывать побочные эффекты в виде повышенной чувствительности кожи головы к ультрафиолету или обесцвечивание волос.
• Салициловая кислота. Снижает выработку кожного сала и позволяет голове дольше оставаться свежей.
• Сульфид селена. Подавляет активность грибковой микрофлоры, снижает интенсивность работы сальных желез.
• Кетоконазол. Также обладает противогрибковой активностью, поэтому помогает избавиться от перхоти на голове, вызванной патогенным развитием грибка Malassezia.

Выбирать шампунь следует по рекомендации врача, так использование средства принесет быстрый и заметный эффект. Но если вы используете такой шампунь самостоятельно, важно помнить следующие моменты.

1. Использовать только по инструкции. Некоторые шампуни можно использовать каждый день, другие – не чаще двух раз в неделю. Применяя средство не по инструкции, велик риск усугубить проблему и ухудшить здоровье кожи головы.
2. Со временем эффективность средства может ослабевать. Это происходит в том случае, если тактика лечения подобрана не верно, и состав лишь «маскирует», а не решает проблему.
3. Если средство вызывает дискомфорт, зуд или покраснение, его нужно прекратить использовать. Это значит, что оно не подходит и не поможет вылечить перхоть, а напротив, навредит коже головы. Лучшим решением в такой ситуации будет обратиться к врачу-дерматологу.

Внимание к здоровью волос

При склонности к проблеме нужно ограничить или полностью исключить процедуры, обладающие раздражающим действием для кожи головы, включая окрашивание и использование составов с высоким содержанием масел. Также важно:

• избегать горячей воды во время мятья головы, использовать только теплую;
• регулярно использовать мягкий шампунь с профилактическим противогрибковым действием.

Внимание к образу жизни

Стресс негативно влияет на состояние иммунной системы. Ее ослабление может приводить к нарушению здоровья кожи и усугублять существующие кожные заболевания, в том числе, себорейный дерматит. Поэтому важно контролировать стресс в повседневной жизни и заботиться об иммунитете.

В район необходимо включать продукты, оздоравливающие кожу. К ним относятся продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, витамины группы В, цинк и пробиотики. Последние усиливают иммунную функцию и помогают организму подавлять грибковую микрофлору. Естественные источники пробиотиков – это кисломолочные продукты.

Если вывести перхоть самостоятельно не получается, нужно обращаться к врачу-дерматологу. Другие веские причины для этого: появление зуда, покраснений кожи головы и лица, усиление образования белых  хлопьев или изменение их вида. Терапия, назначенная врачом, позволит справиться с проблемой значительно быстрее и с меньшими затратами, чем самолечение.

Напомним, ранее Общественная служба новостей рассказывала, как достигать любых целей в жизни и как перестать нервничать по любому поводу.