Как быстро протрезветь после Нового года

Если вы, проснувшись утром, понимаете, что алкоголь у вас в организме еще не рассосался и вы по прежнему пьяны, а через пару часов вам нужно ехать на работу или важную встречу, тогда нужно что-то предпринимать, причем быстро и срочно. Общественная служба новостей узнала, как быстро протрезветь после Нового года 2024.

Важно: Чрезмерное потребление алкоголя вредит здоровью, поэтому им лучше не злоупотреблять.

Что можно делать, чтобы протрезветь

• Пейте очень много минеральной воды, так как обильное щелочное питье ускоряет выведение метаболитов алкоголя через мочу.
  
  Читайте также 

  Как поднять настроение и не заболеть зимой с помощью эфирных масел
• Примите теплый душ, закончив его холодной водой.
• Можно принять сорбенты, но лучше сначала проконсультироваться с врачом.
• Если вас мутит — не сопротивляйтесь. Лучше этот алкоголь выйдет так наружу, чем впитается в кровь. Трезвее вы от этого точно не станете, зато пропадет чувство тошноты и дискомфорта.
• Если вы можете, то поешьте. Пища замедлит всасывание спиртного, которое содержится в желудке. Идеальный завтрак в данной ситуации — яичница с помидорами, которые выведут токсины и защитят вашу печень от вредного действия алкоголя. Либо сделайте смузи из банана, киви или шпината с йогуртом, которые богаты калием.
• Выйдите на свежий воздух и быстро, насколько это возможно, пройдитесь. Таким образом вы немного сосредоточитесь и придете в себя.
• Если вы не чувствуете дискомфорта в желудке, тогда можно выпить чашечку кофе. На некоторое время напиток взбодрит вас и вернет концентрацию. В случае, если вас сильно тошнит, то стакан апельсинового сока или кофе усугубит ситуацию, так как они агрессивно действуют на слизистую оболочку желудка.
  

  Что нельзя делать

• В интернете вы можете прочитать много ложной информации, которая на самом деле может сделать вам гораздо хуже.
  
  Читайте также 

  Что делать, если на морозе слезятся глаза
• Не курите. Может показаться, что никотин, как чашечка кофе или душ, снижают концентрацию алкоголя в крови, но на самом деле это не так. При курении возникает ложный отрезвляющий эффект, который потом скажется на вашем здоровье.
• Не ходите в баню. При сильном опьянении поход в горячую парную может закончиться гипотонией, сердечной аритмией или внезапной смертью.
  Не пейте лекарства, это очень опасно. Ведь сочетание многих препаратов с алкоголем может вызвать опасные побочные эффекты.

Что делать, если вас тошнит в людном месте

Если протрезветь до конца не получилось, а вы уже на важной встрече, в гостях или едете в транспорте, тогда важно предпринять следующие меры:

Не ложитесь

Если лечь при тошноте, желудочный сок может подняться по пищеводу и спровоцировать ощущение дискомфорта и рвотные позывы. Также, по этой же причине не следует сдавливать желудок. Если вас сильно тошнит просто сядьте удобно и не давите на живот.

Свежий воздух

Свежий воздух облегчает тошноту. Он помогает отвлечься и удалить от себя неприятные запахи.

Холодный компресс

При тошноте может подняться температура, поэтому положите на шею сзади импровизированный холодный компресс. Он облегчит тошноту.

Дышите глубоко

Похмелье, отравление, сильный стресс или переживания могут вызвать тошноту, поэтому очень важно успокоиться, сделать глубокий вдох через нос, задержать дыхание на несколько секунд и медленно выдохнуть.

Не думайте о тошноте

Постарайтесь отвлечься от мыслей, что плохо себя чувствуете. К примеру, переключитесь на беседу, книгу или на дело, которое давно откладывали.

Вода

Пейте чистую воду или чай без кофеина часто и маленькими глотками в течение всего дня. Имейте ввиду, что если выпить много жидкости за один раз, то тошнота может усилиться.

Ромашковый чай

Ромашка успокаивает и помогает от тошноты. Залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.

Лимон

Чтобы уменьшить тошноту можно понюхать лимон или эфирное цитрусовое масло.

Кусочек имбиря

Съешьте кусочек свежего или засахаренного имбиря с чаем, это отличное средство от тошноты.

Мята

Мята в любом виде облегчает тошноту.

Не пейте газированные напитки

Читайте также 

Зеленый Деревянный Дракон – символ Нового года 2024: Значение и традиции

Сладкие напитки с газом могут вызвать вздутие живота и кислую отрыжку, что может лишь усилить тошноту.

Легкая еда

После тошноты врачи советуют есть легкую еду, к примеру, бананы, макароны без соуса, рис и яблочное пюре. Воздержитесь от жирной и тяжелой пищи во время тошноты и после нее.