К сожалению, у нашей печени ресурсы не бесконечны. Ее работу очень важно поддерживать витаминами и правильным питанием. Однако, мы часто пренебрегаем здоровым образом жизни и попросту «засоряем» нашу печень. Как безопасно почистить печень от токсинов и шлаков в домашних условиях, узнала Общественная служба новостей.
Важно: Если вы обладаете расстройством пищевого поведения, заработали панкреатит, гастрит, инсулинорезистентность и др. заболевания, связанные с печенью, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Все советы, представленные в статье, являются дополнением к здоровому образу жизни.
Печень может «засориться» по разным причинам: от вредного питания, спиртных напитков и даже количества таблеток. Однако явно сообщить вам об этом она не может. Тем не менее, как утверждают врачи, существуют симптомы, которые могут свидетельствовать о зашлакованности печени.
1. Вы резко начали набирать вес. Печень участвует в ликвидации жиров из организма, поэтому, если без особых тому причин вы начали полнеть, появилась одышка и проблемы с сердечно-сосудистой системой – пора проверить печень.
2. Если вы стали чувствовать себя разбито и постоянно устаете, даже после долгого отдыха. Быстрая утомляемость может быть причиной того, что печень перегружена до такой степени, что просто не может полноценно выполнить свою работу. Из-за этого нарушаются обменные процессы организма.
3. В случае, если вы стали сильно потеть и запах тела изменился, значит ваша печень не справляется со шлаками и токсинами.
4. Появились воспаления на коже, а также резко ухудшилось состояние волос. Такой симптом говорит о скоплении токсинов, которые ваш организм пытается вывести наружу.
5. Частые аллергические реакции говорят о том, что печень не справляется с регуляцией уровня поступающих антигенов.
6. Регулярная изжога – это сигнал избыточной кислотности в желудке. Она может сопровождаться желтым налетом на языке и чувством горечи во рту.
7. Если дыхание стало не свежим и появился неприятный привкус, например металлический – пора чистить печень.
Чтобы наладить работу пищеварения, необходимо правильно подойти к своему питанию. Постарайтесь на время отказаться от вредных продуктов: фастфуда, слишком жирной и высококалорийной пищи, большого количества белого сахара, выпечки из белой муки, белого риса и макарон.
Чтобы привести в порядок печень, в рацион должны входить растительные масла, много свежей рыбы, орехи, семечки, а также не слишком жирная и не обезжиренная молочка. Старайтесь готовить блюда из постного мяса, желательно не красного, и не забывайте про свежие овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, каши и крупы.
Важно: Данная процедура результативна, но несет определенные риски для здоровья. Поэтому перед тем, как делать тюбаж, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Тюбаж – это процедура для очищения печени. Делать ее рекомендуется очень аккуратно, так как она небезопасна. Разные способы можно найти в интернете, однако, если описывать в общем – человек принимает желчегонные травы, жиры. Далее кладет грелку себе на живот, чтобы расслабить желчные протоки. В результате из самых мелких протоков должна выйти застоявшаяся желчь, а также опустошается желчный пузырь.
Пейте много чистой воды без газа, чтобы ускорить восстановление работы печени. Ни в коем случае не допускайте обезвоживания. Для женщин ежедневной нормой считается поступление 2,7 л жидкости, а для мужчин — 3,7 л. Причем в идеале 20 % от общего количества — это получение жидкости из твердой пищи вроде фруктов и овощей, а остальное — супы и напитки.
Некоторые специалисты говорят, что расторопша способна уменьшить воспалительные процессы в печени. Куркуму советуют пить для защиты печени от повреждений. Однако адекватных клинических испытаний на эту тему пока не проводилось, поэтому лучший вариант — посоветоваться с вашим терапевтом перед употреблением этих добавок.
Депутат Госдумы, глава комитета по молодежной политике Артем Метелев назвал увлечение детей квадробингом следствием отсутствия любви в семье. Об этом он написал в среду, 9 октября, в своем Telegram-канале. «Это…
Кировский районный суд Омска принял решение о закрытии пансионата ООО «Долголетие», расположенного по адресу Суровцева, 28, после проверки прокуратуры, которая выявила грубые нарушения. Об этом пишет издание gorod55.ru. По информации…
Европейская часть России находится под воздействием арктического вторжения из-за двух вихрей, формирующих устойчивый северный поток. Информацию об этом сообщили в центре ФОБОС. Синоптики отмечают, что для региона это может быть…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что на Западе прорабатывают варианты разрешения украинского конфликта. В ходе брифинга Захарова обратила внимание на слова экс-генсека НАТО Йенса Столтенберга о том, что…
Политолог-американист Малек Дудаков в беседе с «360» заявил, что демократы США пытаются переложить будущее поражение на украинском фронте на плечи лидера киевского режима Владимира Зеленского. «Сами они не хотят признавать…
На Украине бронирование работников компаний приостановлено до 15 ноября, сообщает издание PG со ссылкой на источники в Кабмине. По информации издания, с 15 ноября планируется проведение аудита предприятий, которые получили право на бронирование, а до 20 ноября Кабмин должен получить отчет по этому аудиту. В выдержке…