JHH: 30 минут ходьбы способны снизить давление при артрите

Получасовая прогулка в нормальном темпе способна привести к понижению давления у страдающих ревматоидным артритом женщин. К соответствующим выводам пришли авторы опубликованной Journal of Human Hypertension статьи.

Внимание обращается на то, что указанное заболевание приводит не только к болевому синдрому и отёчности, но и мешает вести обычную жизнь. Оно является причиной увеличения нагрузки на сердце.

В ходе работы над статьёй эксперты осмотрели 20 больных указанным типом артрита женщин. Часть из них оставалась неподвижными по пол часа в сутки, а другие ходили с обычной скоростью. Удалось понять, что именно те, кто уделял время упражнениям, столкнулись с падением систолического давления и смогли улучшить собственное самочувствие.

Ранее специалист по сну Рекс Исап заявил, что привычка пить кофе сразу после пробуждения может серьёзно навредить организму. Он призвал пить бодрящий напиток хотя бы через час после подъема. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.