«Известия»: Диетологи рассказали, как избавиться от лишних килограмм

Медицинские эксперты и диетологи провели исследование, чтобы выяснить, какие факторы влияют на возникновение лишнего веса и как можно избежать этой проблемы.

По словам врачей, причины избыточного веса и ожирения не ограничиваются только неправильным рационом питания и недостатком физической активности. Опрос, проведенный «Известиями» среди ученых и врачей, все чаще выявляет такие факторы: психологический, поведенческий, демографический и генетический.

«Главную причину развития и прогрессирования избыточного веса и ожирения ученые видят в нарушении энергетического баланса между потребляемыми и расходуемыми калориями», — рассказала кандидат медицинских наук Екатерина Шереметьева.

Современный образ жизни накладывает свои условия и заставляет многих из питаться неправильно, спеша. Более того, современный человек подвержен стрессу и депрессии, что также влияет на появление лишнего веса, поскольку многие используют еду в качестве средства справиться с эмоциональными проблемами.

«Нарушение приема пищи происходит не всегда осознанно — чаще всего люди не способны ему противостоять. Под влиянием переживаний и стресса формируется непреодолимое желание съедать больший объем пищи, чем требуется»,  — комментирует психиатр и психотерапевт Татьяна Зеленкова-Захарчук.

Ученые и врачи пришли к выводу, что пищевой невроз или нездоровое отношение к еде являются одними из основных факторов набора лишних килограммов. Люди с такими проблемами часто переедают, чувствуя вину и стыд после этого, а затем практикуют экстремальные диеты и очищающие процедуры для контроля веса.

В связи с этим эксперты предупреждают, что достижение идеальной фигуры не стоит таких отчаянных попыток. Однако стоит научиться лучше управлять своими эмоциями, чтобы эффективнее решать свои психологические проблемы.

Ранее стало известно, что профессор Драпкина рассказала, как употреблять чеснок без риска для здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также сообщалось, что врач-эндокринолог Павлова рекомендовала завтракать до восьми часов утра. Ведь ранний завтрак может снизить риск развития сахарного диабета на 59%.