Цель нужно записать (Фото: pexels.com)
Есть несколько простых шагов, проделав которые можно исполнить практически любое желание. Небольшой и эффективной техникой специально для читателей Общественной службы новостей поделилась коуч и психолог Анастасия Бриджес.
1. Напишите сто желаний на бумаге.
«После первых пятидесяти пойдут ваши истинные желания. Например, то, что вы хотите не потому, что у всех это есть, а потому что вам это действительно важно, — объяснила Анастасия Бриджес. — Если это желания материальные, то деньги должны приходить только на истинные из них. И, кстати, деньги — это не окончательное желание, за ними всегда стоит что-то более глобальное (желание комфорта, определенного стиля жизни и так далее)».
2. Выберите из списка одно желание. Самое главное, чтобы оно было актуальным, позитивным и должно касаться лично вас.
3. Теперь проверьте его на истинность.
«Для этого закройте глаза, погрузитесь внутрь себя и представьте свою мечту. Если внутри вы чувствуете сжатие и дискомфорт, то, скорее всего, она не ваша, — продолжила психолог. — А если внутри разливается тепло и другие приятные ощущения — бинго!»
4. Следующий шаг — визуализация желания. Это определенный посыл мозгу, что все уже случилось.
«Представьте, что желание исполнилось. Прочувствуйте это всеми пятью чувствами — через зрение, запах, вкус, слух, тактильность»
blockquote
«Погрузитесь в это состояние, «посмакуйте» его, — посоветовала коуч. — Подумайте, что в обмен на его исполнение вы должны что-то отдать в мир: время, энергию, деньги. Но запомните: страхи отодвигают мечту еще дальше от вас».
5. Забудьте и отпустите. Не зацикливайтесь на желании. Только тогда оно исполнится.
Ранее Общественная служба новостей освещала вопрос реализации задуманного. Техникой с читателями делилась кандидат психологических наук, доцент и психолог Наталья Браженская. Самое главное, чтобы это желание было истинно ваше, а не навязанное извне. Его обязательно нужно записать и конкретно сформулировать. Что делать дальше — читайте в нашем материале.
По данным CNN, после крушения яхты Bayesian у побережья Сицилии, спасатели обнаружили, что на борту судна могли находиться секретные данные, связанные с западными разведслужбами. Охрана обломков яхты была усилена из-за…
Действующая в Ливане организация «Хезболлах» проинформировала о проведении ракетной атаки, целью которой оказалась одна из авиационных баз израильских Вооружённых сил. Об этом информирует местный телевизионны канал Al Jazeera, ссылаясь на источники среди военных. Данные относительно возникновения…
Политолог Олег Соскин проинформировал о том, чего западные державы хотят от киевского режима, предположив, что они планируют сделать из страны таран, при помощи которого возможно будет противостоять Российской Федерации. «Теперь Украина должна выполнять…
Генерал-майор Иван Попов, бывший командующий 58-й армией и находящийся под домашним арестом, сообщил ТАСС, что следователь лишил его прогулок. Это произошло после того, как суд отклонил его апелляцию по срокам…
Мощный одиночный взрыв в ночной период раздался неподалёку от территории областного центра Харьковщины. Об этом, ссылаясь на своих корреспондентов, информирует телевизионный канал «Общественное». «В Харькове был слышен взрыв, вероятно, за пределами города», —…
Пленённые военнослужащие Вооружённых сил киевского режима недовольны из-за того, что когда они находились на линии боевого соприкосновения, им на протяжении долгого времени не удавалось сходить в душ. Об этом информирует…