Фото: Общественная служба новостей
Иммунолог Ирина Ярцева заявила, что недосып и стресс влияют на иммунитет и увеличивают риск заражения гриппом и прочими вирусами в осеннее время. Об этом пишет Ридус.
Ярцева объяснила, что сейчас темнеть начинает раньше и людям следует подстраиваться под этот режим. То есть, всю активность рекомендуется проявлять исключительно в светлое время суток. Кроме того, сон и отдых должны быть максимально комфортными.
Она подчеркнула, что состояние иммунной системы организма напрямую зависит от режима сна и уровня стресса. Ярцева уточнила, что огромную роль также играют прогулки на свежем воздухе, спорт и полноценное питание.
«Главное — сделать так, чтобы сна было достаточно, питание было разнообразным, а уровень стресса был низким», сказала иммунолог.
Ранее терапевт Светлана Бурнацкая рассказала, как поддержать иммунитет осенью.
Она отметила, что витамины группы B играют важную роль в поддержании нервной системы, улучшении стрессоустойчивости и нормализации обмена веществ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Белоруссии заместитель генерального прокурора страны Александр Архипов потребовал от директора интернет-магазина Wildberries прекратить продажу БПЛА, авиамоделей и запасных частей к ним. Об этом сообщает Telegram ведомства. Отмечается, что мера…
В распоряжении Telegram-канала «Два майора» появились кадры нанесения удара 18+ по пытавшимся в ночное время убежать из Угледара солдатам ВСУ. На видеоролике запечатлены пять эпизодов, как по бегущим украинским боевикам…
Глава минтранса Алтайского края Антон Воронов заявил о планах запуска прямого скоростного поезда между Новосибирском и Барнаулом. Об этом во вторник, 1 октября, сообщает atas.info. В настоящее время для того,…
Первоклассник уехал из дома на автобусе и исчез в Челябинске. Об этом во вторник, первого октября, проинформировали в поисково-спасательном отряде «Легион-Спас». Уточняется, что ребенок исчез после того, как уехал на…
Депутаты Госдумы одобрили законопроект о введении лишения прав на полтора года за сокрытие автомобильных номеров. Как сообщает «Интерфакс», закон приняли во втором и третьем чтении. На текущий момент в России…
Российский музыкант, исполнитель и продюсер Михаил Шуфутинский в беседе с телеграм-каналом Mash рассказал, что на легендарные строки песни «Третье сентября» его вдохновила песня Вячеслава Добрынина «Не сыпь мне соль на…