IJE: Завтракать лучше в период до восьми утра

Ученые из Испании провели исследование и выяснили, в какое время лучше завтракать. Об этом пишет АБН.

Специалисты заявили, что прием пищи должен быть до восьми утра. В исследовании приняли более 103 тысяч человек. За семь лет было зафиксировано 963 новых случая диабета второго типа. Чаще всего он развивался у людей, которые завтракали после девяти утра.

В International Journal of Epidemiology (IJE) отметили, что завтрак до восьми часов утра сокращает риск развития диабета. Ученые отметили, что нарушение биоритмов может привести к ухудшению контроля уровней глюкозы, инсулина и липидов в организме.

Ранее врач-нутрициолог Молчанова заявила, что в профилактике рака поможет низкоуглеводная диета. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.