Фото: mos.ru
Повышенный риск преждевременной смерти можно проверить обычным способом за 30 секунд. Об этом заявил автор книги о долголетии, доктор Дон Харпер. Слова врача опубликованы на сайте HuffPost.
Чтобы проверить, насколько молод ваш организм, понадобится стул и секундомер. По словам доктора, нужно засечь, сколько раз за 30 секунд человек может встать со стула и опять на него сесть.
«В среднем у мужчины в возрасте 60 лет получается 14 повторений; у женщины того же возраста — 12. Если ваш показатель значительно ниже этого, риск падений и ранней смерти увеличивается», — заявила Дон Харпер.
Если оказались недовольны своим результатом после теста, то его можно изменить. При введении тренировок, спортивных упражнений на баланс и выносливость можно уменьшить риск преждевременной смерти.
Однако с увеличением возраста результаты теста могут меняться. Так для мужчин в возрасте 65-69 лет норма — 12 приседаний, для женщин — 11. К 80-84 годам она уменьшается до 10 для мужчин и 9 для женщин. 90-летние мужчины могут выполнить 7 подходов, а женщины — 4.
Ранее сообщалось, регулярная интимная жизнь влияет на здоровье и долголетие.
До этого итальянский врач Вальтер Лонго рассказал о связи раннего ужина с долголетием. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший советник Пентагона Дуглас Макгрегор в соцсети X*, комментируя удар ВСУ по кафе и гостинице в селе Хорлы в Херсонской области, заявил, что атака была нацелена на срыв мирных переговоров.…
Спецпредставитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами и глава РФПИ Кирилл Дмитриев поставил под вопрос, будут ли традиционные западные СМИ освещать трагедию в селе Хорлы Херсонской области. В…
В новогоднем обращении украинского президента Владимира Зеленского основной акцент был сделан на конфликте с Россией, в то время как другие темы практически не затрагивались. На это обратили внимание журналисты американского издания…
Военнослужащий украинской армии Владимир Литкин попал в плен к бойцам российской группировки «Центр» и рассказал подробности своей мобилизации. Об этом пишет информационное агентство ТАСС. По словам украинского бойца, он был…
Ученые во время охранных археологических раскопок на Таманском полуострове в 2024 году нашли салазки, изготовленные из кости лошади и относящиеся к античному периоду. Об этом сообщает ТАСС. Согласно данным Института…
В 2025 году россияне стали заметно чаще покупать зимнюю одежду и обувь. Сильнее всего вырос интерес к шапкам и зимней обуви – продажи по этим позициям увеличились в разы по сравнению с прошлым годом. Такие данные…