Фото: pixabay.com
Психотерапевт из США Шерил Гроскопф в беседе с изданием HealthNews поделилась, что несмотря на пользу шагомеров и фитнес-браслетов в поддержании активности и контроле веса, чрезмерная фиксация на количестве шагов может спровоцировать стресс и тревогу.
Ходьба, как отметила врач, благоприятно влияет на здоровье только при отсутствии навязчивых стремлений к достижению высоких стандартов активности. Постоянное переживание за показатели активности ведет к выработке стрессовых гормонов, в частности кортизола, что негативно сказывается на физическом и психическом здоровье.
Гроскопф также указала, что излишнее увлечение физической активностью может привести к орторексии — навязчивой одержимости здоровым образом жизни. Для поддержания благополучия она рекомендует слушать сигналы своего тела, не пренебрегать отдыхом при усталости и не фиксироваться исключительно на достижении установленных «норм» активности.
Ранее научный сотрудник Канадского института исследований употребления психоактивных веществ при Университете Виктории, доктор Тим Стоквелл развеял миф о пользе малых доз алкоголя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Судом было принято решение о заключении под стражу 20-летнего жителя Петербурга, обвиняемого в убийстве 53-летнего мужчины, сообщила пресс-служба ГСУСК РФ по городу. Уголовное дело возбуждено по ч. 1 ст. 105…
Пятиклассница из города Суджа в Курской области рассказала РИА Новости о своем желании помочь родителям в восстановлении дома после прошедшего стихийного бедствия. Варя Чайкина призналась, что будет радоваться даже уцелевшему…
Подозреваемый в покушении на экс-президента США Дональда Трампа Райан Уэсли Раут обвиняется в торговле людьми для Украины. Об этом пишет газета The Washington Post. В частности, в публикации информируется о…
Житель атакованного украинскими боевиками Торопца в Тверской области признался, что ему вместе с семьей приходилось убегать из населенного пункта. Об этом сообщает «360». По словам россиянина, в городе в момент…
Фигурант покушения на политического, общественного и военного деятеля и писателя из России Захара Прилепина Александр Пермяков, хоть и предоставил показания признательного характера, раскаяния не проявил. Информацию предоставил неназванный источник из…
В ЮАР трое фермеров оказались под обвинением в связи с гибелью двух женщин, чьи останки были обнаружены в свинарнике. По данным Associated Press, Мария Макгато, Люсия Ндлову и их сообщник…