Фото: pixabay
Рекомендуемая норма активности для взрослого человека — 10 000 шагов или 30 минут занятий с умеренной нагрузкой. Врачи Химкинской больницы объяснили, откуда взялась эта цифра, пишет «Радио 1».
Эксперты отметили, что спустя 10 тысяч шагов обнулялся первый шагомер, изобретенный в Японии. По их словам, достаточно 30 минут ходьбы для начала.
Врачи предупредили, что отсутствие физической активности приводит к гиподинамии. Также могут возникнуть хронические заболевания сердца и сосудов.
Медики порекомендовали использовать все возможности для того, чтобы ходить. Если человек работает в офисе, то можно ходить пешком по лестнице, выходить раньше на остановку.
Ранее врач Агапкин заявил, что употребление фруктозы приводит к жировой болезни печени. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Принцип домино гласит, что любое изменение влечет за собой череду последующих изменений, подобно тому, как падают костяшки домино. В 2012 году исследователи из Северо-Западного университета обнаружили, что люди, которые меньше…
Интересы бизнеса блогера Елены Блиновской охватывали десятки компаний. Об этом сообщили ее бывшие сотрудники на заседании суда, сообщает газета «Известия». Уточняется, что руководители индивидуальных предпринимателей и юрлиц выполняли свои функции…
В случае если бы человечества не существовало, на планете были бы новые доминирующие виды, и одним из возможных кандидатов являются осьминоги. Профессор Тим Коулсон из Оксфордского университета считает, что осьминоги…
В Казахстане повысят уровень безопасности в связи с эскалацией конфликта на Украине, сообщил президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев, передает ТАСС. Токаев поручил премьер-министру, руководителю администрации президента, главам силовых ведомств и акимам…
Онлайн-кинотеатр «Кинопоиск» анонсировал премьеру фильма «Вести из Непала» по рассказу писателя Виктора Пелевина, которая состоится 22 ноября, в день рождения автора. Режиссёр Михаил Балабин дебютирует в этой роли, а фильм…
В Америке женщина обратилась в правоохранительные органы после того, как ночью в ее доме появился неизвестный человек в маске. Об этом информирует телеканал CBS News. Проснувшись, женщина увидела в своей…