Химкинские врачи: Отсутствие активности может привести к заболеваниям сердца

Рекомендуемая норма активности для взрослого человека — 10 000 шагов или 30 минут занятий с умеренной нагрузкой. Врачи Химкинской больницы объяснили, откуда взялась эта цифра, пишет «Радио 1».

Эксперты отметили, что спустя 10 тысяч шагов обнулялся первый шагомер, изобретенный в Японии. По их словам, достаточно 30 минут ходьбы для начала.

Врачи предупредили, что отсутствие физической активности приводит к гиподинамии. Также могут возникнуть хронические заболевания сердца и сосудов.

Медики порекомендовали использовать все возможности для того, чтобы ходить. Если человек работает в офисе, то можно ходить пешком по лестнице, выходить раньше на остановку.

Ранее врач Агапкин заявил, что употребление фруктозы приводит к жировой болезни печени. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.