Исследователи из Института Роберта Коха в Германии обращают внимание на несколько способов справиться с гипертонией, которые часто оказываются недооцененными. Об этом информирует «HeilpRaxisNet».
Гиподинамия, стресс, вредные привычки и неправильное питание – все эти факторы влияют на повышение артериального давления и представляют определенную опасность для здоровья. Однако, исследователи утверждают, что изменение своего обычного образа жизни может существенно снизить риск возникновения гипертонии.
В первую очередь, ученые рекомендуют избавиться от лишнего веса. Согласно проведенным исследованиям, потеря даже небольшого количества килограмм помогает значительно снизить артериальное давление.
Кроме того, следует обратить внимание на режим сна. Недостаточное количество сна, особенно у людей среднего возраста, может повлечь за собой повышенный риск развития гипертонии. Поэтому, регулярный 7-9 часовой сон становится важным моментом профилактики.
Переживания, стрессовые ситуации также могут увеличить частоту сердечных сокращений и сужение кровеносных сосудов, что может стать провокатором гипертонии.
Ранее стало известно, что кардиолог Крулев объяснил, из-за чего может быть учащенный пульс. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что нутрициолог Савельева сообщила, что квашеная капуста помогает усваивать железо, способствует снижению риска различных заболеваний, в том числе и COVID-19.
Социальная сеть «ВКонтакте» планирует запустить программу поддержки авторов оригинального контента. В компании «Ленте.ру» рассказали, что такие авторы превосходят остальных по ключевым показателям: их конверсия в подписчиков выше на 40%, а…
Вышедший в отставку офицер Вооружённых сил Федеративной Республики Германия Флориан Пфаф проинформировал о том, что бушующее на украинской территории противостояние могло быть мирно завершено двумя годами ранее. В ходе диалога с интернет-изданием RT он отметил, что в тот…
Заместитель председателя Совбеза Российской Федерации Дмитрий Медведев проинформировал о том, что державы Организации Североатлантического Договора делают всё возможное для продления бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога с телевизионным каналом Al Arabiya политический деятель…
Президент Соединенных Штатов Америки Джо Байден, которому недавно исполнилось 82 года, снова допустил оговорку, назвав себя супругом самого себя, вместо первой леди Джилл Байден во время торжественного ужина в Белом…
Председатель Следственного комитета Российской Федерации Александр Бастрыкин поручил провести проверку по делу о мошенничестве, в котором фигурируют родственники погибшего участника специальной военной операции (СВО) из Тюмени. Об этом стало известно…
Военный эксперт из ЛНР Андрей Марочко проинформировал о том, что подразделения Армии России добиваются успехов в проведении операции по освобождению расположенного в ЛНР населённого пункта Часов Яр. В ходе диалога с ТАСС…