HealthDay: Вечерние тренировки лучше контролируют уровень сахара в крови

Вечерние тренировки лучше и эффективнее дневных способствуют понижению уровня сахара в крови при ожирении и избыточном весе. Об этом со ссылкой на исследование сообщает издание HealthDay.

В эксперименте приняли участие 186 человек, которые имели ожирение или избыточный вес и вели малоподвижный образ жизни. В ходе исследования они носили устройства, которые измеряли уровень глюкозы в крови на протяжении двух недель.

Отмечается, что физические упражнения способствовали понижению уровня сахара сильнее, если они проводились в период от 18 часов до полуночи. Наибольшую пользу тренировки оказали тем участникам эксперимента, у которых уже было преддиабетное состояние.

Ранее стало известно, можно ли заниматься спортом при варикозном расширении вен. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.