Диетолог Дивия Гопал перечислила в материале Health Shots девять богатых протеином перекусов, которые не навредят фигуре. По словам специалиста, для похудения необходимо выбирать полезные перекусы, такие как пудинг из семян чиа и миндаль.
«Зачастую люди выбирают легкодоступные продукты, чтобы утолить голод. Обычно они содержат много рафинированных углеводов и сахара, мешая процессу похудения», — пояснила эксперт и посоветовала альтернативные варианты. Прежде всего Гопал указала на греческий йогурт, который богат белком и кальцием и отлично утоляет чувство голода.
Она призвала перекусывать овощами, так как в них содержится клетчатка, улучшающая пищеварение и продлевающая ощущение сытости. Гопал ещё рекомендовала попробовать съесть между основными приёмами пищи бутерброд с арахисовым маслом. В перечень перекусов также попали варёные яйца, миндаль, творог, бобовые и фрукты.
Ранее диетолог Перевалова назвала полезные для иммунитета ягоды. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Мэр Горловки Иван Приходько рассказал в Telegram, что подросток, пострадавший в результате удара ВСУ с помощью БПЛА по городу, скончался. Юноша получил ранение в Никитовском районе во вторник, 19 ноября. «К…
Потребители из Российской Федерации увеличили свои расходы на товары из-за рубежа до почти 190 миллиардов рублей за три квартала, что на 62 процента превышает уровень прошлого года. Об этом сообщает…
Министерство обороны России поделилось подробностями об ударе по украинскому аэродрому Днепр. Также было опубликовано видео. Согласно сообщениям ведомства атака осуществлялась с использованием оперативно-тактического ракетного комплекса (ОТРК) «Искандер» с кассетной боевой…
Польские фермеры в рамках акции протеста заблокировали движение через КПП «Медыка - Шегини», который находится на границе с Украиной. К акции присоединились около тридцати человек. Об этом пишет ТАСС. Известно,…
Циклон «Каэтано» принес снегопады на столицу и Подмосковье. О погоде в столичном регионе рассказал в своем Telegram-канале ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус. Синоптик отмечает, что снегопады усиливаются в…
Экс-командующий армией США в Европе генерал Бен Ходжес заявил, что конфликт Украины и России можно было закончить еще в прошлом году. Таким мнением он поделился в беседе с France24. Генерал…