Акушер-гинеколог София Михеенко рассказала «Газете.Ru», что для полноценной работы женского организма необходимо употреблять побольше витаминов и минералов, которые восполнят самые обычные овощи: бобы, листовая зелень, капуста и картофель.
«Одни из самых полезных овощей для женщин — бобы. В них содержится много кальция, цинка, меди, железа и фолата, необходимого для развития иммунной и кровеносной систем», — пояснила специалист.
Отмечается, что для женского здоровья полезен и картофель, насыщенный калием и витаминами А, С, РР, В1, В2 и В6. По словам гинеколога, женщинам нужно есть побольше листовой зелени, которая содержит фолат, витамин К, калий, магний, железо, кальций, витамины группы В, а также бета-каротин и витамины K, C, E.
«Любую зелень перед употреблением лучше замочить в воде и потом тщательно промыть, так как на листьях могут остаться яйца гельминтов», — предупредила Михеенко.
Более того, женщинам рекомендуется обратить внимание на капусту, в которой содержится много витаминов А, В1, Р, К, В6, С. Она повышает иммунитет и улучшает кишечную флору.
Ранее врач Павличенко назвала зимнюю альтернативу свежим ягодам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Полиция Италии передала России виолончель 17 века, украденную почти 30 лет назад. Об этом сообщила представитель МВД РФ Ирина Волк. Инструмент, созданный итальянским мастером Джованни Батиста Роджери, был частью коллекции…
Щитовидная железа выполняет ключевую функцию в организме, поглощая йод из крови и синтезируя на его основе гормоны, необходимые для нормального функционирования нервной системы и сердца. Снижение ее функциональности может привести…
В Санкт-Петербурге няню по имени Севинч Абдурасулова обвиняют в гибели шестимесячного ребенка. Следствие утверждает, что женщина уронила малыша во время купания, и он получил смертельную травму головы. Московский районный суд…
Пилоты одной из российских авиакомпаний доложили об обнаружении в небе над Москвой в районе аэропорта Шереметьева неизвестного объекта, похожего на НЛО. Об этом в пятницу, 18 октября, сообщает Telegram-канал Aviaincident.…
Телеведущая и доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» предостерегла матерей от промывания носа детям до трех лет. По мнению врача, вместо этого следует использовать специальные устройства для удаления содержимого…
Врач-диетолог Юлия Чехонина и заведующая кафедрой зерна, хлебопекарных и кондитерских технологий Университета РОСБИОТЕХ Елена Таранова заявили, что полный отказ от хлеба может негативно сказаться на здоровье, лишая организм необходимых веществ.…