Исследования показывают, что старение организма неизбежно сопровождается потерей мышечной массы и снижением плотности костей. Эти процессы могут привести к развитию различных проблем со здоровьем, включая остеопороз и саркопению.
Однако, согласно словам главного гериатра Москвы, Надежды Рунихиной, употребление молочных продуктов в пожилом возрасте может значительно снизить риск их развития, информирует Москва 24.
Один из основных факторов, влияющих на здоровье пожилых людей,- дефицит белка и кальция. Поэтому гериатры рекомендуют пожилым обязательно включать молочные продукты в свой рацион. Рекомендуемая дневная норма составляет 200-250 миллилитров молока, при условии хорошей переносимости продукта.
Однако, у многих пожилых людей наблюдается лактазная недостаточность, проявляющаяся выраженными симптомами, такими как вздутие живота и метеоризм. В таких случаях, эксперт советует предпочесть кисломолочные продукты, такие как кефир, сыр, творог и йогурт. Они уже не вызывают неприятных симптомов, связанных с лактазной недостаточностью, а наоборот, благотворно влияют на состояние кишечника.
Походка человека является самой естественной физической нагрузкой, доступной нам, но в некоторых случаях она может измениться. О том, почему происходят такие изменения и как справиться с ними, рассказала врач Дарья Черемисова. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Конфликт вокруг Украины, вопреки заявлениям бывшего президента Соединенных Штатов Дональда Трампа, невозможно урегулировать за одни сутки. Об этом сообщил глава российской миссии в Организации Объединенных Наций Василий Небензя. Трамп ранее неоднократно сообщал, что…
Согласно материалам Всемирного банка (ВБ), Россия отнесена к государствам с высоким уровнем доходов. Об этом сообщает ТАСС. В документе, в частности, говорится, что на каждого жителя страны приходится 14 250 долларов…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова во время выступления в понедельник, 1 июля, на телеканале «Россия-1» назвала президента США Джо Байдена жертвой. Об этом сообщает ТАСС. «Он тоже жертва тех,…
Причиной проблем в европейской экономике послужили ошибочные действия властей Европейского Союза. Об этом на страницах издания Financial Times сообщил председатель правительства Венгрии Виктор Орбан. «Этот спад можно отнести, прежде всего,…
Возможная отправка Государством Израиль систем противовоздушной обороны Киеву может иметь политические последствия. Об этом сообщил постоянный представитель России в Организации Объединенных Наций Василий Небензя. «Я предполагаю, что решение, которое может быть принято по этому…
Глава Чечни Рамзан Кадыров заявил в понедельник, 1 июля, о назначении на пост секретаря Совета безопасности республики Хамзата Кадырова, который является его племянником. Об этом он написал в своем Telegram-канале.…