Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Фото: unsplash.com
Лучшие продукты для набора мышечной массы — это яйца, молочные продукты, рыба, мясо и бобовые. Об этом рассказала гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко, передает NEWS.ru.
Она отметила, что спортсменам подойдут крупы, такие как гречневая, овсяная и кукурузная. Специалист подчеркнула, что для того, чтобы спровоцировать рост мышечной массы, нужно употреблять достаточно белка.
«Лучшими белковыми продуктами являются яйца, молочные продукты, рыба и морепродукты — самый легкоусвояемый белок. Любое мясо, но лучше птицу», — заявила Тимощенко.
blockquote
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Глава Запорожья Евгений Балицкий проинформировал о том, что в вечерний период боевики Вооружённых сил Украины атаковали расположенные на областной территории населённые пункты при помощи боевых дронов. В Telegram он отметил, что военнослужащие ВС…
Союзные государства стали склонять главу киевского режима Владимира Зеленского к старту переговорного процесса ради того, чтобы добиться завершения бушующего на территории Украины противостояния. Об этом информирует печатающееся в Испании издание El Pais, отмечая, что эту…
Российские власти не намерены идти на обострение отношений с Узбекистаном из-за скандалов вокруг притеснения русскоговорящих учащихся школ, сообщает, ссылаясь на инсайдеров, телеграм-канал «Тайная канцелярия». Источники, близкие к МИД РФ, рассказывают,…
Замкомандира штурмового батальона группировки войск «Восток» с позывным Шаман рассказал, остались ли в Угледаре люди. По словам бойца, в городе, который перешёл под контроль ВС РФ, остались жители. Об этом…
Бойцы ливанского движения «Хезболла» направили серию ракет по военному производственному комплексу ATA defense Industries в городе Сахнин на севере Израиля, заявила пресс-служба движения. Ранее ВВС Израиля нанесли новые удары по…
В Татарстане мужчина с болезнью Паркинсона попытался изнасиловать 12-летнюю девочку, видеозапись опубликовал телеграм-канал «Mash Iptash». Согласно изданию, злоумышленник при входе в лифт обратился к школьнице за помощью перетащить его сумки.…