фото: Общественная служба новостей
Гастроэнтеролог Триша Пастрича назвала покупные пробиотики выброшенными на ветер деньгами и объяснила, почему диета с высоким содержанием клетчатки лучше для организма, пишет Washington Post.
Как правило, за прием пробиотиков выступают блогеры, а не профессиональные врачи. Более того, по словам Пастричи, Американская гастроэнтерологическая ассоциация не рекомендует пробиотики при большинстве заболеваний пищеварительной системы.
Причиной разногласий со стороны специалистов относительно приема пробиотиков является большое количество штаммов бактерий, разница в дозировках и результаты. Кроме того, речь идет о БАДах, которые не проходят тщательный контроль и клинические испытания.
При этом Пастрича признает огромный потенциал пробиотиков, однако уточняет, что речь идет о развивающейся научной области. На практике же имеет место индивидуальная история болезни, рацион и микробиомы человека. Подобное лечение, как и любое другое, должно быть персонализировано.
Альтернативой приему пробиотиков эксперт назвала употребление в пищу достаточного количества клетчатки – 22-28 граммов в день для женщин и 28-34 граммов в день для мужчин.
Лучше отдавать предпочтение не добавкам с содержанием клетчатки, а богатым ею продуктам, поскольку в них также содержатся микроэлементы, витамины и минералы, необходимые организму.
К таким продуктам относятся:
До этого врач-гастроэнтеролог Сергей Лопатин рассказал, что употребление раствора соды с водой для устранения изжоги может нанести вред желудку.
Ранее сообщалось, что, по словам гастроэнтеролога и диетолога Екатерины Данченко, любовь к красному мясу может стать причиной серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой и привести к воспалительным процессам в организме.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Судже бойцы «Ахмата» нашли зажигалку, на которой было послание террориста ВСУ с того света. Фото находки опубликовал в Telegram-канале командир спецназа Аид. На ней был изображен летчик, а надпись…
В период оккупации города Суджа военнослужащими Вооруженных сил Украины местные пенсионеры, испытывая острую необходимость в лекарствах, были вынуждены прибегать к воровству из аптеки. Об этом сообщила одна из жительниц города, чьи слова приводит ТАСС. По словам пенсионерки,…
Арктика остается стратегически важным регионом для многих государств, но ни одна страна, включая США, не сможет установить полный контроль над этой территорией, заявил РИА Новости Николай Харитонов, глава комитета Госдумы…
Многие элементы финального соглашения по мирному урегулированию конфликта на Украине уже были обсуждены. Об этом у себя в соцсети Truth Social написал американский лидер Дональд Трамп. Политик напомнил, что утром 18 марта у него состоятся переговоры с президентом…
В Екатеринбурге было смягчено наказание для бывшего сотрудника полиции Дениса Ш., который был осужден за сексуальное насилие над шестилетним сыном своих знакомых. Это решение принял Свердловский областной суд, передает URA.RU.…
Депутат Государственной Думы Сергей Гаврилов в беседе с РИА Новости поделился пятью способами увеличения размера пенсионных выплат. Первым же является контроль за учетом трудового стажа и пенсионных взносов. Для этого…