фото: freepik.com/Racool_studio
Гастроэнтеролог Владимир Логинов в разговоре с «Лентой.ру» посоветовал продукты для бодрости и энергии.
В частности, врач рекомендовал включить в свой рацион богатую клетчаткой и сложными углеводами овсянку и киноа, содержащий магний, витамины группы В и белки. Вдобавок гастроэнтеролог обратил внимание на такие белковые продукты, как яйца, греческий йогурт.
«Темный шоколад содержит теобромин и небольшое количество кофеина, которые могут улучшить концентрацию, настроение и придать энергии», — добавил он.
Для борьбы с упадком сил врач призвал также употреблять бананы и яблоки.
Ранее диетолог Рустем Садыков порекомендовал перловую кашу как лучший выбор для продления молодости у женщин. Он заметил, что перловка богата аминокислотой лизин, необходимой для синтеза коллагена — ключевого белка, формирующего соединительные ткани организма. По словам врача, увеличение коллагена может улучшить эластичность кожи и сократить количество морщин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
У легкой, пронизанной воздухом живописи есть свой праздник – Международный день акварели. Все художники мира ежегодно отмечают его 23 ноября. Этот прекрасный праздник скрашивает унылое, осеннее время. Общественная служба новостей…
Прихожанами Свято-Георгиевского монастыря Московского патриархата в Гётшендорфе неподалеку от Берлина являются, и русские, и украинцы. Настоятель обители игумен Даниил отмечает, что они не конфликтуют между собой, а вместе молятся о…
Американский инвестор Стивен Линч обратился к правительству США с просьбой разрешить ему участвовать в аукционе по приобретению поврежденного российского газопровода «Северный поток — 2». Об этом информирует The Wall Street…
Экономист, доцент кафедры международных экономических отношений Президентской академии Татьяна Подольская посоветовала ограничивать долю сбережений в китайских юанях до 20%. Об этом информирует «Газета.Ru». По словам специалиста, юань не относится к…
Количество людей, которые были госпитализированы после отравления в школе №15 города Канска Красноярского края, увеличилось до 37 человек, из них 34 — дети. Предварительный диагноз — острая кишечная инфекция, причина…
Сериал «Король Талсы» планирует остаться в Оклахоме. Предполагается, что знаменитый актер и продюсер Сильвестр Сталлоне близок к подписанию соглашения с Paramount+ на участие в третьем и четвертом сезонах криминальной драмы.…