Фото: freepik / bristekjegor
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов в беседе с «Лентой.ру» рассказал, что изюм богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые поддерживают различные системы организма.
Логинов отметил, что изюм — источник энергии благодаря высокому содержанию углеводов, включая природные сахара, такие как фруктоза и глюкоза. Также в нем содержатся витамины K и B, калий, магний, кальций, железо и фосфор.
По словам врача, изюм особенно ценен своими антиоксидантами, которые защищают клетки от преждевременного старения и повреждений. Клетчатка, присутствующая в данном продукте, способствует нормализации пищеварения, улучшая перистальтику кишечника.
Кроме того, изюм полезен для укрепления костей. Регулярное потребление изюма, по мнению Логинова, способствует снижению уровня холестерина и укреплению сердечно-сосудистой системы.
Врач предупредил, что изюм нужно употреблять умеренно из-за его высокой концентрации сахаров. Особенно важно быть осторожными людям с диабетом и тем, кто следит за весом.
Логинов добавил, что сахар в изюме может способствовать развитию кариеса, особенно если после его употребления не чистить зубы.
Ранее невролог Мартынов рассказал, если не получается уснуть, нужно отказаться от гаджетов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Эндокринолог Елена Островская объяснила, почему осенью не стоит отказываться от сезонных овощей и фруктов. Об этом пишет RT. По ее словам, осенние фрукты и ягоды много клетчатки, полезной для работы…
Главный специалист московского метеобюро Татьяна Позднякова заявила в Telegram, что высота снежного покрова в Москве увеличилась до восьми сантиметров. Замер прошел на ведущей метеостанции столицы на ВДНХ. «В Москве на…
В сентябре 2024 года Россия увеличила экспорт крабов в Японию, нарастив объем поставок почти в 1,5 раза. Об этом информирует РИА Новости, ссылаясь на японскую таможню. Сообщается, что за месяц…
В Казахстане произошло землетрясение магнитудой около трех баллов. Об этом во вторник, пятого ноября, сообщило МЧС страны. Уточняется, что очаг подземных толчков был расположен в 33 километрах восточнее Алма-Аты. По…
Врач-педиатр, иммуногенетик Игорь Кашаба высказался о вирусе Коксаки, который выявили уже в нескольких российских регионах. Своим мнением он поделился в разговоре с «Царьградом». «Я думаю, что эпидемии никакой не будет.…
В Уфе отравился 21 работник завода УМПО. Об этом сообщает РБК со ссылкой на Роспотребнадзор. По имеющейся информации, причина в норовирусной инфекции (кишечная палочка). «Управление Роспотребнадзора по Башкирии с 3…