Гастроэнтеролог Кашух посоветовала съедать не более 250 г клубники в день

Клубника богата огромным количеством витаминов, однако ее чрезмерное употребление может негативно повлиять на организм. Об этом рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух, передаёт «Газета.Ru».

Идеальная доза для взрослого человека составляет примерно 250 граммов ягоды в день. Однако превышение нормы и ежедневное употребление могут спровоцировать нарушение работы ЖКТ. Клубника также опасна для аллергиков — к примеру, маленьким детям вовсе не стоит давать ягоду в больших количествах.

Сама по себе клубника крайне полезна. В ней содержатся почти все витамины группы В, С, А, РР, а также железо, калий, йод, магний, фосфор, кальций и цинк. Также данную ягоду рекомендуют есть при сильном дефиците витамина С, поскольку даже небольшое ее количество способно быстро восстановить его содержание.

Ранее врач Мария Мухина предупредила об опасности употребления клубники. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.