Изжога может быть последствием нарушения работы органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) или нездоровых пищевых привычек. На это указала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Избежать изжоги можно уменьшением порций еды, так как переедание откликается давлением в желудке под напором еды. Сфинктеру в этом случае сложнее удерживать пищу.
«Хороший способ избежать этого – учиться распознавать признаки насыщения и отличать физиологическую потребность в пище от еды ради удовольствия», – дала рекомендацию Кашух в беседе с «Известиями».
Среди других советов гастроэнтеролог перечислила необходимость отдыха после обеда с небольшой прогулкой, пересмотр рациона в пользу зелени, овощей, белков и медленных углеводов, а также сокращение в рационе питания жареной на сковороде или гриле еды.
Ранее изжогу, храп и боль в горле терапевт, гастроэнтеролог Максим Маскин назвал сигналами к наличию сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Полковник британских вооруженных сил Ричард Кемп назвал разгром Вооруженных сил Украины (ВСУ) в Курской области, возможно, самой дорогой ошибкой киевского режима. На эту тему Кемп высказался в публикации для The…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков прокомментировал решение Европейского суда по правам человека (ЕСПЧ) признать Украину виновной за произошедшее в Доме профсоюзов в Одессе 2 мая 2014 года. Слова Пескова приводит…
Знаменитая певица Татьяна Буланова рассказала о переменах в своей семьей. Как сообщила звезда в интервью mk.ru, к ней и ее молодому мужу приехал жить старший сын. Артистка проживает в Северной…
Президент России Владимир Путин поблагодарил российских военнослужащих подразделения группировки войск «Север» за освобождение Суджи в Курской области. Заявление прозвучало во время пресс-конференции по итогам переговоров в Кремле с президентом Белоруссии…
Член Совета Федерации России Алексей Пушков проинформировал о том, что правительства входящих в состав Евросоюза держав начали высказываться в пользу временной остановки бушующего на украинской территории противостояния. Они всё ещё желают эскалации сражений против…
Российская балерина Анастасия Волочкова прояснила ситуацию с переездом ее дочери Ариадны к отцу, попутно раскрыв некоторые детали предстоящей свадьбы девушки. Знаменитость призналась, что незнакома с семьей будущего зятя и даже…