Гастроэнтеролог Кашух перечислила способы избавиться от изжоги

Изжога может быть последствием нарушения работы органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) или нездоровых пищевых привычек. На это указала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

Избежать изжоги можно уменьшением порций еды, так как переедание откликается давлением в желудке под напором еды. Сфинктеру в этом случае сложнее удерживать пищу.

«Хороший способ избежать этого – учиться распознавать признаки насыщения и отличать физиологическую потребность в пище от еды ради удовольствия», – дала рекомендацию Кашух в беседе с «Известиями».

Среди других советов гастроэнтеролог перечислила необходимость отдыха после обеда с небольшой прогулкой, пересмотр рациона в пользу зелени, овощей, белков и медленных углеводов, а также сокращение в рационе питания жареной на сковороде или гриле еды.

Ранее изжогу, храп и боль в горле терапевт, гастроэнтеролог Максим Маскин назвал сигналами к наличию сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.