Рацион современного человека на первый взгляд очень разнообразен. Но зачастую он состоит из рафинированных обработанных продуктов, которые приносят больше вреда, чем пользы. В первую очередь от такого питания страдает желудок. К счастью, эти процессы обратимы, если комплексно подойти к проблеме. Как восстановить желудок, Общественной службе новостей рассказал врач-гастроэнтеролог Дмитрий Федулов.
Специалист отметил, что восстановление желудка требует комплексного подхода и может занять некоторое время. Главное — последовательность.
1. Употребляйте пищу, богатую питательными веществами, такими, как фрукты, овощи, нежирные мясные и рыбные продукты. Избегайте продуктов, которые могут раздражать желудок — жирную и пряную еду, алкоголь, кофе, газированные напитки и цитрусовые. Соблюдайте дробное рациональное доброкачественное питание.
2. Стресс — один из главных врагов желудка. Поэтому будет полезно научиться расслабляющим техникам, практикуйте йогу, медитацию или глубокое дыхание.
3. Откажитесь от курения и употребления алкоголя. Хроническая интоксикация повышает риск тяжелых осложнений, заболеваний желудка и увеличивает продолжительность лечения.
4. Принимайте обезболивающие и прочие безрецептурные лекарства с осторожностью, поскольку они могут раздражать слизистую оболочку желудка. Особенно это касается аспирина и нестероидных противовоспалительных препаратов.
Если у вас сильные боли, обратитесь к врачу для получения рекомендаций по лечению. При необходимости проконсультируйтесь о возможном применении пробиотиков или препаратов, способствующих заживлению слизистой оболочки желудка. Пройдите обследование в рамках современных медицинских протоколов.
5. Не переедайте, ешьте медленно. По возможности, оставляйте хотя бы два часа между приемами пищи и сном. Не откладывайте еду на поздний вечер или ночь, чтобы избежать излишней нагрузки на желудок перед сном.
Дмитрий Федулов напомнил, что в группе риска находятся люди, чьи родственники имели хронические заболевания ЖКТ (особенно ЖКБ, язвенная болезнь, онкология). Им необходимо регулярно проводите check up здоровья, включая исследование на инфекцию Н.pylori.
Перед принятием любых мер по восстановлению здоровья желудка следует проконсультироваться с врачом. Он сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации, учитывая вашу индивидуальную ситуацию.
Исследование, в котором приняли участие 50 медицинских работников, продемонстрировало, что ChatGPT превосходит специалистов в точности постановки диагноза, передает Ixbt. Врачи, которые не применяли искусственный интеллект, показали средний результат в 74%,…
Член парламента Федеративной Республики Германия и председатель действующей в Тюрингии ячейки фракции АдГ Бьорн Хеке обратился к населению с призывом как можно скорее осознать, что лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден пытается начать вооружённый…
Андрей Ткачев, протоиерей Русской православной церкви (РПЦ), выразил мнение о необходимости разрешить детям работать с 7–8 лет. Он считает, что затянувшееся детство может помешать им построить счастливую семейную жизнь в…
Депутат Государственной Думы Российской Федерации Михаил Шеремет проинформировал о том, что власти Соединённых Штатов Америки приблизятся к падению в пропасть в том случае, если решат отправить Вооружённым силам киевского режима ракетное вооружение JASSM. В ходе…
Британия дала Киеву разрешение на использование ракет Storm Shadow против России, что вызвало опасения из-за возможных ответных действий и возможного отсутствия поддержки со стороны США после прихода к власти Дональда…
В результате забастовки пилотов финской авиакомпании Finnair, запланированные рейсы будут отменены. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на заявление пресс-службы авиакомпании. Профсоюз пилотов Финляндии SLL объявил о проведении забастовки 9…