Общество

Гастроэнтеролог Евлашева назвала полезные и вредные виды масел для холестерина

20 марта 2024, 06:49 — Общественная служба новостей — ОСН

Гастроэнтеролог и диетолог Ольга Евлашева поделилась информацией о различных видах масел и их влиянии на организм. Об этом информирует «Известия».

Она отметила, что рапсовое, оливковое, кукурузное, льняное, масло семян подсолнечника и грецкого ореха являются полезными благодаря содержанию полиненасыщенных и мононенасыщенных жирных кислот. Эти масла способствуют повышению уровня «хорошего» холестерина, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

С другой стороны, сливочное, пальмовое и кокосовое масла содержат высокий уровень насыщенных жирных кислот, которые могут увеличить уровень «плохого» холестерина и способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Евлашева рекомендует употреблять эти масла в ограниченном количестве — не более 10% от общего рациона.

Ранее стало известно, что Дмитрий Федулов объясняет, что пост не следует воспринимать как обычную диету. Он подчеркивает, что организм нуждается во времени для приспособления к изменениям в рационе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Анастасия Мишкина

Являюсь автором статей, люблю передавать информацию интересным и доступным образом. В дополнение к писательской деятельности, также проявляю интерес к творчеству, люблю рисовать. Ко всему прочему, обладаю навыками модерации.

Последние статьи

В Греции коммунисты заблокировали автоколонну с «грузом смерти» для Украины

В Греции коммунисты заблокировали автоколонну с боеприпасами для армии киевского режима в городе Тирнавос. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на 902.gr. Шесть машин с украинскими, польскими и болгарскими…

% дней назад

Shot: круизный лайнер Spectrum of the Seas с россиянами завершил ремонт

Круизный лайнер Spectrum of the Seas, на котором оказались застрявшими сотни российских туристов, завершил запланированный ремонт и вновь отправился в рейс. Согласно информации Telegram-канала SHOT, судно уже покинуло порт Иокогамы.…

% дней назад

В Амстердаме начались массовые нападения на болельщиков из Израиля

В Амстердаме произошли массовые нападения на израильских болельщиков после футбольного матча между местным клубом «Аякс» и израильским «Маккаби» (Тель-Авив), сообщает издание Times of Israel. Нападения начались по мере выхода зрителей…

% дней назад

FA объяснил, как страны пытаются воспользоваться конфликтом на Украине

Согласно изданию Foreign Affairs, ситуация на Украине привлекает все больше внимания стран за пределами Европы, которые начинают использовать конфликт для продвижения своих интересов. Некоторые государства стремятся извлечь выгоду из ситуации,…

% дней назад

Адвокат Добровинский: суд Алсу с Абрамовым по разделу имущества будет закрытым

Адвокат Яна Абрамова Александр Добровинский сообщил о том, что суд принял решение закрыть процесс раздела имущества между супругами. На данный момент им не удалось достичь мирного соглашения. Об этом адвокат…

% дней назад

Ученые доказали, что I группа крови является «самой сильной»

Врачи сообщили о том, что обладатели первой группы крови имеют наилучшее здоровье и менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и раку. Об этом информирует ИА Кулик. Установлено, что первая группа крови наиболее…

% дней назад