Гастроэнтеролог Бережная рассказала о вреде и пользе шоколада

Гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная высказала свое мнение о пользе и вреде шоколада. Об этом пишет radio1.ru.

По ее словам, шоколад не является полезным продуктом, но его также нельзя назвать и безусловно вредным.

Бережная подчеркнула, что шоколад полезен в качестве удовольствия и средства для хорошего настроения.

«Суточная норма его не должна превышать 10 г», — сказала она.

blockquote

Бережная также отметила, что чрезмерное потребление сладкого, в том числе шоколада, наносит серьезный удар по поджелудочной железе.

«Альтернативой шоколаду может стать индейка, приготовленная на пару — серотонина в ней содержится не меньше», — добавила врач.

blockquote

Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.