Фото: freepik / pvproductions
Врач-гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева рассказала о пользе некоторых видов рыбы для здоровья. Об этом рассказало издание «Лента.ру».
Лосось, по словам Белевой, является одним из самых полезных видов рыбы. Он богат омега-3 жирными кислотами, витаминами группы B и качественным белком.
Скумбрия и сельдь также являются ценными источниками омега-3, витаминов D и B12, благотворно влияющих на здоровье сердца.
Дикий тунец, богатый белком и омега-3, рекомендуется употреблять в умеренных количествах из-за потенциального содержания ртути. Сардины, как отметила врач, являются источником омега-3, белка, витаминов группы B и минералов, включая кальций.
Радужная форель и хек также полезны, содержат омега-3, витамины группы B, витамин D, фосфор и селен. При этом Белева рекомендует избегать жарки рыбы, отдавая предпочтение другим способам приготовления.
Ранее сообщалось, что в Амурской области многодетная мать сообщила о нашествии плесени в её квартире, где она проживает с четырьмя детьми. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
В другом материале Общественной службы новостей также упоминалось о том, когда и как отмечают Крещение Господне в 2025 году и в чем история великого праздника.
На инаугурации избранного президента США Дональда Трампа может быть совершён теракт. Об этом сообщило издание Politico со ссылкой на отчёт ФБР. Спецслужба предполагает, что во время церемонии могут поступить ложные…
Глава комитета Госдумы по обороне Андрей Картаполов прокомментировал слова генсека НАТО. Напомним, тот призвал Европу увеличить расходы на оборону, иначе им придется говорить по-русски. «Я бы рекомендовал уже начинать учить…
Эксперты из Национальной хоккейной лиги озвучили прогноз о том, что российский хоккеист и капитан клуба «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин может побить рекорд канадца Уэйна Гретцки по количеству заброшенных шайб в…
Глава ДНР Денис Пушилин заявил, что взятие под контроль Вооруженными силами Российской Федерации поселка Великая Новоселка в регионе откроет им новые возможности для тактических движений. Его слова передает издание РИА…
Сотрудники киевской полиции смогли установить личности подростков, которые слушают песню SHAMAN и топчут флаг Украины. Подробностями поделилась пресс-служба полиции Киева. Скандал разгорелся после появления в Сети видео, на котором молодые…
Клуб Национальной хоккейной лиги (НХЛ) «Питтсбург Пингвинз» сделал заявление в связи с ограблением дома российского форварда Евгения Малкина. Его приводит в социальной сети X журналистка Дженнифер Боррассо. «Подробности ситуации не будут…