Флеболог Буданов: Плавание поможет предотвратить варикоз и тромбоз

Флеболог и сосудистый хирург Константин Буданов из Инвитро Северо-Запад в интервью с «Известиями» рассказал, что для снижения риска варикоза и тромбоза, а также для облегчения их симптомов важно увеличить физическую активность и отказаться от вредных привычек.

Специалист пояснил, что варикоз — это заболевание, при котором происходят изменения в венах, ведущее к ухудшению кровотока и повышению давления в сосудах. Тромбоз заключается в образовании сгустков крови, блокирующих сосуды и нарушающих кровоснабжение.

Оба заболевания вызывают усталость, боль и отеки в ногах. Причины включают наследственность, лишний вес, малоподвижность, неправильное питание, алкоголь и курение.

Буданов посоветовал улучшить симптомы варикоза с помощью изменения образа жизни и регулярных физических нагрузок, таких как плавание. Он предупредил, что занятия тяжелой атлетикой и подъем тяжестей могут только усугубить состояние.

Важно избегать длительного стояния или сидения. Каждые 1-2 часа нужно делать перерывы для разминки или прогулки.

Ранее нутрициолог Колайко сообщил, что теплую воду следует пить за 15 минут до завтрака. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.