Профессор Королевского колледжа Лондона, физиотерапевт и исследователь психического здоровья Брендон Стаббс рассказал изданию Daily Mirror, что занятия спортом в течение всего десяти минут в день положительно влияют на работу мозга, улучшают когнитивные способности и настроение.
По словам специалиста, воздействие на настроение происходит за счёт эндорфинов, которые вырабатываются во время тренировок. Кроме того, спорт снижает уровень тревожности. Стаббс пояснил, что занятия спортом влияют на миндалевидное тело, отвечающее за поиск опасностей в окружающей среде. «Выполнение упражнений снижает уровень тревожности всего за десять минут», — отметил он.
Физические нагрузки, продолжил учёный, являются отличным способом для восстановления гиппокамп — этот участок мозга отвечает за хранение воспоминаний и эмоциональную обработку. Врач предупредил, что он уменьшается в размерах при психических расстройствах. «Десятиминутная тренировка стимулирует эту область мозга, и со временем может послужить причиной реальных положительных изменений», — заключил он.
Ранее стало известно, что невзгоды необратимо влияют на структуру мозга. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что без участия Запада ни одна ракета в сторону РФ бы не полетела. Об этом пишет ТАСС. Лавров объяснил, что Запад сам себе…
Украинская диверсионно-разведывательная группа попыталась проникнуть в Запорожскую область под видом беженцев. Об этом сообщил Telegram-канал Mash. По его данным, в среду, 20 ноября, участников ДРГ на микроавтобусе остановили на блокпосту…
Солдаты одной из бригад украинской армии заявили, что месяцами не имели огневой поддержки. Об этом сообщает телеканал «Общественное». Речь идёт о 117-й бригаде территориальной обороны, входящей в состав ВСУ. С…
Суд на Украине приговорил депутата Керецковского сельсовета Закарпатской области к пожизненному заключению. В декабре прошлого года она взорвал во время заседания сельсовета три гранаты. «Пожизненное лишение свободы получил депутат Керецковского…
Ульяновский областной суд зарегистрировал апелляцию на приговор, который был вынесен экс-начальнику управления дорожного хозяйства мэрии Ивану Берлибо. Прокурор, не согласившись с решением Заволжского районного суда, подал апелляционное представление. В октябре…
В Приморском крае ввели обязательную регистрацию собак. Об этом сообщает vostokmedia.com. Отмечается, что для соблюдения предусмотренных законом сроков после 1 января 2025 года начнут действовать штрафы. «За прошедшие месяцы лишь малая…