Физиотерапевт Киран Шеридан рассказал о пользе работы в огороде. Об этом сообщает Daily Mirror.
По словам специалиста, работа в саду и огороде может стать эффективным способом сжигания калорий и укрепления мышц.
В частности, она обеспечивает хорошую аэробную нагрузку на мышцы рук, ног, ягодиц, спины и пресса. По оценкам специалиста, за 45 минут такой работы можно сжечь около 300 калорий. Если добавить к этому копание или перенос мешков с удобрениями, расход энергии увеличится еще больше.
Для достижения наилучших результатов Шеридан рекомендует перед началом работы делать разминку. Важно также, чтобы активность была разнообразной в течение дня. Не стоит сосредотачиваться исключительно на посадке или поливе.
Эксперт советует чередовать различные виды деятельности, такие как копание грядок, полив растений, уборка мусора на участке и прополка сорняков.
Ранее туристы из России пожаловались на вспышку ротавируса на Пхукете. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Четвертая Московская неделя моды открылась в «Манеже». Первым дефиле стало яркое шоу с участием телеведущей Ксении Собчак. Эпатажная звезда предстала перед публикой в экстравагантном образе: в роли кентавра. Собчак продемонстрировала…
Бывший резидент Comedy Club Семен Слепаков* попытался оспорить штраф в 30 тысяч рублей, который ему назначили за публикации в мессенджере Telegram без маркировки иностранного агента. Это следует из документов, оказавшихся…
15 марта православные верующие вспоминают священномученика Феодота, епископа Киринейского. В народном календаре — Федот Ветронос. Дата по старому стилю — 2 марта. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и…
Момент уничтожения дрона в жилом комплексе «Южная Битца» в Ленинском городском округе Подмосковья был снят на видео. Об этом сообщает Telegram-канал Baza. На видеозаписи, которая попала в распоряжение источника, видно,…
На музыканта Никиту Преснякова и его жену Алену Краснову подал в суд ростовский предприниматель. Как сообщает Telegram-канал «Светский хроникер» со ссылкой на картотеку арбитражных дел, с супругов требуют взыскать 2,3…
Обломки беспилотника были обнаружены в подмосковной Балашихе после его падения. Об этом сообщает Telegram-канал Mash в Telegram. По информации канала, обломки дрона нашли местные жители в микрорайоне Керамика, на Объездном шоссе.…